マクドナルド（マック）のカロリー一覧【2026年最新】全205品を公式値で比較

Q: 三角チョコパイのカロリーは？

三角チョコパイ 黒は323kcal、三角チョコパイ クッキー&クリーム いちご味は327kcalです（期間限定）。ホットアップルパイ（211kcal）より100kcal以上高くなります。

マクドナルド（マック）のカロリーは、ハンバーガー259kcal・ビッグマック®524kcal・マックフライポテト®（M）410kcalです（公式値）。ビッグマック®をポテトM・コカ・コーラMのセットにすると、合計1,079kcalになります。

この記事では、マクドナルド公式「栄養情報一覧」に載っている全205品のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量を、商品名で検索できる一覧ツールとカテゴリ別の表にまとめました。月見バーガー・三角チョコパイなどの期間限定、10月21日発売の新商品、セットやハッピーセットの合計、低カロリーランキング、ダイエット中の頼み方もあります。

📅 最終更新：2026年10月18日／数値：マクドナルド公式「栄養情報一覧」（2026年10月18日時点で確認）

マクドナルドのカロリー早見表（公式値）

メニュー	カロリー
ハンバーガー	259kcal
チーズバーガー	310kcal
ビッグマック®	524kcal
ダブルチーズバーガー	459kcal
てりやきマックバーガー	485kcal
マックチキン®	386kcal
フィレオフィッシュ®	338kcal
月見バーガー ※期間限定	401kcal
マックフライポテト®（S／M／L）	225／410／517kcal
チキンマックナゲット®（5ピース／15ピース）	262／786kcal
ビッグマックセット（ポテトM＋コカ・コーラM）	1,079kcal
0kcalのドリンク	コカ・コーラゼロ・爽健美茶・アールグレイアイスティー(ストレート)

マックって、結局どれくらいのカロリーなんだろう？

のんトラ

いちばん軽いハンバーガーで259kcal、ビッグマックは524kcal。ただ、ポテトMとコーラMを足すと＋555kcalなので、セットにするかどうかで大きく変わります🍔

🆕 10月21日（水）から新チキンバーガー「ザクザクジューシーマック」シリーズなどが登場し、ベーコンレタスバーガー・えびフィレオ®はソースがリニューアルされます。公式の栄養成分が公開され次第、この記事に追加します。

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マクドナルドクーポン一覧【2026年10月最新】クーポン番号はある？アプリでの使い方まとめ

2026年10月時点のマクドナルドクーポンを全メニュー掲載。ジャンル別絞り込み・商品名検索・お気に入り保存に対応。クーポン番号は存在せず、アプリでタップするだけで使えます。使い方も画像付きで解説。

【全205品】マクドナルドのカロリー一覧ツール
マクドナルドのバーガーのカロリー一覧【低い順】
マックチキン®のカロリーは386kcal【倍マックチキンとの比較】
期間限定・新商品のカロリー【月見バーガー・三角チョコパイ・10/21新作】
1. 三角チョコパイのカロリー【黒・クッキー&クリームいちご味】
2. 10月21日（水）発売の新商品【ザクザクジューシーマックほか】
夜マック（倍バーガー）のカロリー一覧
朝マックのカロリー一覧【セットも】
1. 朝マックのセットのカロリー
サイドメニューのカロリー【ポテト・ナゲット】
1. マックフライポテト®のカロリー【S・M・L】
2. チキンマックナゲット®・サイドのカロリー
スイーツのカロリー【マックシェイク・マックフルーリー・パイ】
1. マックシェイク®のカロリー【S・M・L】
ドリンクのカロリー【コーラ・0kcalドリンク】
1. マックカフェ（バリスタ）のカロリー
マクドナルドのセットのカロリー早見表【計算機つき】
ハッピーセットのカロリー【組み合わせ別】
マクドナルドのカロリーランキング【低い順・高い順・高たんぱく・低脂質】
目標カロリー別の組み合わせガイド【300・500・700kcal以内】
ダイエット中のマクドナルドの選び方
カロリー・栄養成分の出典と更新履歴
マクドナルドのカロリーに関するよくある質問
まとめ：マクドナルドのカロリーは「セットにするか」で決まる

【全205品】マクドナルドのカロリー一覧ツール

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🍔 マクドナルドカロリー表全205品・カロリー・PFC・塩分

検索はひらがな・カタカナ・漢字に対応（例：びっぐ → ビッグマック、つきみ → 月見、ぽてと → ポテト全般）

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メニュー名 ↕	サイズ ↕	カロリー ↕	たんぱく質 ↕	脂質 ↕	炭水化物 ↕	食塩相当量 ↕	カテゴリ ↕

2026年9月30日付／マクドナルド公式「栄養情報一覧」より／ 1食（1個・1杯）あたり

食べたものの合計を出したいときは、マックのカロリー計算ツールが便利です。

マクドナルドのバーガーのカロリー一覧【低い順】

レギュラーのバーガー18品を、カロリーの低い順に並べました（夜マック・朝マック・期間限定は下の表にあります）。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーガー	259kcal	13.0g	9.5g	30.3g	1.4g
チーズバーガー	310kcal	15.9g	13.5g	31.0g	1.9g
フィレオフィッシュ®	338kcal	15.1g	14.2g	37.4g	1.6g
ベーコンレタスバーガー※	362kcal	17.5g	19.4g	30.1g	2.2g
マックチキン®	386kcal	13.5g	19.6g	39.5g	2.1g
エグチ(エッグチーズバーガー)	390kcal	22.4g	19.0g	31.2g	2.1g
えびフィレオ®※	408kcal	11.4g	18.6g	49.5g	2.2g
マックポーク®	409kcal	14.8g	23.8g	34.2g	2.0g
チキチー® (マックチキン® チーズ)	436kcal	16.4g	23.6g	40.3g	2.6g
ダブルチーズバーガー	459kcal	26.4g	25.1g	31.8g	2.9g
チキンフィレオ®	479kcal	19.9g	23.8g	47.0g	3.0g
てりやきマックバーガー	485kcal	14.2g	31.3g	37.4g	2.2g
てりやきチキンフィレオ	496kcal	20.1g	23.0g	52.8g	3.2g
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ	517kcal	30.8g	27.0g	37.3g	3.2g
ビッグマック®	524kcal	26.1g	28.0g	42.0g	2.7g
チーズチーズダブルチーズバーガー	561kcal	32.4g	33.2g	33.1g	4.0g
チーズチーズてりやきマックバーガー	586kcal	20.1g	39.3g	38.7g	3.2g
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	633kcal	38.0g	37.1g	37.2g	3.5g

※ベーコンレタスバーガー・えびフィレオ®は、10月21日（水）からソースがリニューアルされます（マクドナルド公式発表）。表の数値はリニューアル前の公式値です。

いちばん低いのはハンバーガーの259kcal。フィレオフィッシュ®（338kcal）は、ビッグマック®（524kcal）より186kcal低くなります。脂質がいちばん多いのはチーズチーズてりやきマックバーガー（39.3g）でした。

ハンバーガー・チーズバーガーのカロリー

ハンバーガーは259kcal（たんぱく質13.0g・脂質9.5g・食塩相当量1.4g）で、マクドナルドのバーガーでいちばん低カロリーです。チーズバーガーは310kcalで、チーズ1枚ぶん＋51kcal。夜マックの倍ハンバーガー（358kcal）でも、ビッグマック®より166kcal低く収まります。

ビッグマック®のカロリーは524kcal

ビッグマック®は524kcalで、たんぱく質26.1g・脂質28.0g・炭水化物42.0g・食塩相当量2.7g。ハンバーガー約2個分（518kcal）です。ポテトMとコカ・コーラMのセットで1,079kcal、ドリンクを爽健美茶にすると934kcal。夜マックの倍ビッグマックは722kcalです。

ビッグマックのカロリーは525kcal【セット換算あり・2026年最新】

マクドナルドのビッグマックのカロリーは525kcal、セット（ポテトM＋コーラM）にすると約1,079kcal。倍ビッグマックとの違いや、ポテト・ドリンクを選んで合計カロリーが分かる計算ツール付きで紹介します。

ダブルチーズバーガー（ダブチ）のカロリー

ダブルチーズバーガーは459kcal（たんぱく質26.4g・脂質25.1g・食塩相当量2.9g）。ビッグマック®より65kcal低いのに、たんぱく質はほぼ同じです。チーズを2枚増やしたチーズチーズダブルチーズバーガーは561kcal、夜マックの倍ダブルチーズバーガーは657kcalでした。

てりやきマックバーガー・フィレオフィッシュ®・えびフィレオ®のカロリー

てりやきマックバーガーは485kcalで、脂質31.3gはビッグマック®（28.0g）より多め。フィレオフィッシュ®は338kcal（脂質14.2g）、えびフィレオ®は408kcal（炭水化物49.5g）です。

てりやきマックバーガーのカロリーは477kcal【2026年最新】

マクドナルドのてりやきマックバーガーのカロリーは477kcal。倍てりやきマックバーガーは731kcalでバーガー全34品中2位の高カロリーという事実や、ポテト・ドリンクを組み合わせた合計カロリーが分かる計算ツール付きで紹介します。

フィレオフィッシュのカロリーは338kcal【2026年最新】

マクドナルドのフィレオフィッシュのカロリーは338kcal。倍えびフィレオとの違いや、ビッグマックより190kcal低いという比較、ポテト・ドリンクを組み合わせた合計カロリーが分かる計算ツール付きで紹介します。

サムライマック（炙り醤油風）のカロリー

炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフは517kcal（たんぱく質30.8g）。炙り醤油風ダブル肉厚ビーフは633kcalで、レギュラーバーガーでいちばん高い数値です。この2品は、夜マックの「倍」の対象外です（マクドナルド公式サイトより）。

【サムライマック】まずい？それとも美味しい？お酒飲みながら食べてみた！

今回はマクドナルドの「サムライマック」のレビューです！食べたのは、「炙り醤油風ベーコントマト肉厚ビーフ」です。サムライマックって期間限定のイメージがありますよね！のんトラ私もそのイメージでしたが、2021年4月からレギュラーメニューになっ…

チーズ追加・パティ倍で何kcal増える？

公式値の差から計算すると、チーズ1枚は約50kcal（チーズバーガー−ハンバーガー＝＋51kcal、チキチー®−マックチキン®＝＋50kcal）、ビーフパティ1枚は99kcal（倍ハンバーガー−ハンバーガー）です。夜マックの倍にすると、フィレオフィッシュ®は＋115kcal、マックチキン®は＋163kcal、てりやきマックバーガーは＋262kcal増えます。

※公式値どうしの差から出した目安です。カスタマイズした場合の栄養情報は異なる場合があると、公式でも案内されています。

💡 他のチェーンのバーガーと比較したい方へ：
🍗 ケンタッキーのカロリー一覧・🍔 モスバーガーのカロリー一覧・👑 バーガーキングのカロリー一覧も同形式でまとめています。

マックチキン®のカロリーは386kcal【倍マックチキンとの比較】

マックチキン®は386kcalで、たんぱく質13.5g・脂質19.6g・炭水化物39.5g・食塩相当量2.1gです。チキン系のバーガーと比べました。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
マックチキン®	386kcal	13.5g	19.6g	39.5g	2.1g
チキチー® (マックチキン® チーズ)	436kcal	16.4g	23.6g	40.3g	2.6g
チキンフィレオ®	479kcal	19.9g	23.8g	47.0g	3.0g
てりやきチキンフィレオ	496kcal	20.1g	23.0g	52.8g	3.2g
倍マックチキン	549kcal	21.9g	29.5g	49.7g	3.4g

夜マックの倍マックチキンは549kcalで、マックチキン®より＋163kcal。セット（ポテトM＋コカ・コーラM）にすると、マックチキン®で941kcal、ポテトSとコカ・コーラゼロにすると611kcalです。10月21日からは、もも一枚肉の新チキンバーガー「ザクザクジューシーマック」シリーズも加わります（栄養成分は公表後に追加します）。

期間限定・新商品のカロリー【月見バーガー・三角チョコパイ・10/21新作】

2026年10月18日時点で、マクドナルド公式の栄養情報一覧に載っている期間限定メニューです。販売期間は公式発表の予定で、商品によって終了時期が異なります。

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量	販売（予定）
月見バーガー	401kcal	21.0g	22.3g	28.5g	1.8g	〜10月下旬
チーズ月見	452kcal	23.8g	26.3g	29.3g	2.3g	〜10月下旬
北海道産じゃがペッパー月見	490kcal	25.3g	28.6g	32.4g	3.0g	〜10月下旬
チーズチーズ倍月見（夜マック）	601kcal	34.4g	38.0g	29.9g	3.3g	〜10月下旬
月見マフィン（朝マック）	501kcal	21.0g	33.3g	28.0g	2.0g	〜10月下旬
月見マックシェイク® 長野県産シャインマスカット（S）	220kcal	4.2g	3.6g	42.7g	0.4g	〜10月中旬
月見マックシェイク® 長野県産シャインマスカット（M）	363kcal	6.8g	5.7g	71.2g	0.7g	〜10月中旬
三角チョコパイ黒	323kcal	4.3g	19.9g	31.8g	0.4g	〜12月下旬
三角チョコパイクッキー&クリームいちご味	327kcal	3.4g	20.0g	33.4g	0.5g	〜10月下旬
プリプリエビプリオ 5ピース	164kcal	5.4g	7.2g	20.0g	1.1g	〜10月下旬
黄金のたまごタルタルソース	87kcal	0.2g	8.9g	1.4g	0.8g	〜10月下旬

月見バーガーは401kcalで、ハンバーガーより142kcal高め。チーズ月見は452kcal、9月24日発売の北海道産じゃがペッパー月見は490kcalです。夜マック限定のチーズチーズ倍月見は601kcal、朝マック限定の月見マフィンは501kcal。プリプリエビプリオ 5ピースは164kcal、ナゲット用の黄金のたまごタルタルソースは87kcalです。

※終了予定を過ぎた商品は、店舗によってはすでに販売を終えている場合があります。販売を終えた北海道産バターとあんことおもちの月見パイは282kcal、マックフルーリー® 明治アーモンドチョコレートは310kcalでした（2026年9月30日付の公式値）。

のんトラ

月見バーガーの味はこちらでレビューしています（2024年に食べたときの記事です）🌕

2024年【月見バーガー】まずい？美味しい？マック定番のメニューをレビュー！カロリーなども紹介します

今回はマック定番のメニュー「月見バーガー」をレビューします！月見バーガー今年もやってきました！9月になると販売される、マックの月見バーガー。毎年楽しみにしてます！今年も発売されたのですね！のんトラはい！10月中旬頃までの販売のようですね！毎…

三角チョコパイのカロリー【黒・クッキー&クリームいちご味】

10月7日発売の三角チョコパイは、黒が323kcal、クッキー&クリームいちご味が327kcal。ホットアップルパイ（211kcal）より100kcal以上高く、ハンバーガー1個（259kcal）も上回ります。脂質も約20gと、アップルパイ（10.9g）の2倍近くあります。販売は黒が12月下旬まで、いちご味が10月下旬までの予定です。

10月21日（水）発売の新商品【ザクザクジューシーマックほか】

マクドナルド公式の発表によると、10月21日（水）から次の商品が販売されます。カロリーなどの栄養成分は、公式の栄養情報一覧に掲載され次第、この記事に追加します。

商品名	区分	販売
ザクザクジューシーマック	バーガー	レギュラー
スパイシーザクザクジューシーマック	バーガー	レギュラー
てりやきチキンジューシーマック	バーガー	レギュラー
ザクザクジューシーももチキン	サイド	レギュラー
倍ザクザクジューシーマック	夜マック	レギュラー（夕方5時〜）
倍スパイシーザクザクジューシーマック	夜マック	レギュラー（夕方5時〜）
倍てりやきチキンジューシーマック	夜マック	レギュラー（夕方5時〜）
シャカシャカポテト® やみつきブラックペッパー	サイド	期間限定（〜11月下旬予定）
マックフィズ® 丸搾りレモネード	ドリンク	期間限定（〜11月下旬予定）
マックフロート® 丸搾りレモネード	ドリンク	期間限定（〜11月下旬予定）

同じ日から、ベーコンレタスバーガー・倍ベーコンレタスバーガー・えびフィレオ®・倍えびフィレオのソースが、あらびきマスタード風味のタルタルソースにリニューアルされます。カロリーが変わる可能性があるため、公表後に数値を更新します。

夜マック（倍バーガー）のカロリー一覧

夜マック（夕方5時〜閉店）は、パティが2倍になる「倍バーガー」を選べます（炙り醤油風の2品は対象外）。通常のバーガーとの差も並べました。

メニュー（夜マック）	カロリー	通常との差	たんぱく質	食塩相当量	ポテトM＋コカ・コーラM
倍ハンバーガー	358kcal	＋99kcal	20.6g	1.9g	913kcal
倍チーズバーガー	409kcal	＋99kcal	23.5g	2.4g	964kcal
倍フィレオフィッシュ	453kcal	＋115kcal	23.4g	2.0g	1,008kcal
倍ベーコンレタスバーガー※	461kcal	＋99kcal	25.0g	2.7g	1,016kcal
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)	489kcal	＋99kcal	29.9g	2.5g	1,044kcal
倍マックチキン	549kcal	＋163kcal	21.9g	3.4g	1,104kcal
倍えびフィレオ※	582kcal	＋174kcal	17.5g	3.1g	1,137kcal
倍チキチー(倍マックチキンチーズ)	599kcal	＋163kcal	24.8g	3.8g	1,154kcal
倍マックポーク	644kcal	＋235kcal	23.7g	2.7g	1,199kcal
倍ダブルチーズバーガー	657kcal	＋198kcal	41.6g	3.8g	1,212kcal
倍ビッグマック	722kcal	＋198kcal	41.3g	3.6g	1,277kcal
倍チキンフィレオ	725kcal	＋246kcal	34.6g	4.7g	1,280kcal
倍てりやきマックバーガー	747kcal	＋262kcal	23.3g	3.4g	1,302kcal
倍てりやきチキンフィレオ	769kcal	＋273kcal	35.0g	5.4g	1,324kcal

倍バーガーにすると、通常より＋99〜＋273kcal増えます。いちばん軽いのは倍ハンバーガーの358kcal、増え方が大きいのは倍てりやきチキンフィレオ（＋273kcal）です。たんぱく質がいちばん多いのは倍ダブルチーズバーガー（41.6g）でした。

※倍ベーコンレタスバーガー・倍えびフィレオは10月21日（水）にソースがリニューアルされるため、数値が変わる可能性があります（表はリニューアル前の公式値）。

朝マックのカロリー一覧【セットも】

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハッシュポテト	157kcal	1.4g	10.2g	14.8g	0.8g
ベーコンエッグマックサンド	294kcal	16.3g	12.6g	27.9g	1.5g
エッグマックマフィン®	310kcal	18.6g	13.6g	27.2g	1.5g
ホットケーキ	323kcal	8.3g	9.3g	53.5g	1.4g
マックグリドル® ベーコンエッグ	382kcal	15.6g	16.7g	41.3g	2.6g
ソーセージマフィン	397kcal	15.5g	25.1g	27.1g	1.7g
チキンマックマフィン	401kcal	15.1g	20.8g	38.4g	2.0g
マックグリドル® ソーセージ	414kcal	10.5g	23.4g	40.4g	2.4g
ソーセージエッグマフィン	477kcal	22.0g	30.6g	27.3g	1.8g
マックグリドル® ソーセージエッグ	545kcal	19.8g	32.9g	41.3g	3.0g
メガマフィン	693kcal	30.0g	49.3g	31.2g	3.1g
バターパット	60kcal	0.0g	6.6g	0.0g	0.1g
ホットケーキシロップ	121kcal	0.0g	0.0g	30.3g	0.0g

朝マックのバーガー類でいちばん低いのはベーコンエッグマックサンド（294kcal）、次いでエッグマックマフィン®（310kcal）。エッグマックマフィン®はたんぱく質が18.6gあります。ホットケーキ（323kcal）はシロップ・バター別の数値で、両方使うと合計504kcalです。

朝マックのセットのカロリー

朝マックのバリューセットは、サイド（ハッシュポテトかホットアップルパイ）とドリンク（Mサイズ、またはミニッツメイドオレンジS・ミニッツメイドアップル・ミルク）が付きます（マクドナルド公式より）。ハッシュポテト＋プレミアムローストコーヒー（M）なら＋169kcal、ハッシュポテト＋コカ・コーラ（M）なら＋302kcalです。

メニュー	単品	＋ハッシュポテト＋コーヒー（M）	＋ハッシュポテト＋コカ・コーラ（M）
ベーコンエッグマックサンド	294kcal	463kcal	596kcal
エッグマックマフィン®	310kcal	479kcal	612kcal
マックグリドル® ベーコンエッグ	382kcal	551kcal	684kcal
ソーセージマフィン	397kcal	566kcal	699kcal
チキンマックマフィン	401kcal	570kcal	703kcal
マックグリドル® ソーセージ	414kcal	583kcal	716kcal
ソーセージエッグマフィン	477kcal	646kcal	779kcal
月見マフィン（期間限定）	501kcal	670kcal	803kcal
マックグリドル® ソーセージエッグ	545kcal	714kcal	847kcal
メガマフィン	693kcal	862kcal	995kcal

コーヒーのセットなら、エッグマックマフィン®で479kcal。メガマフィンのセットは、ドリンクをコカ・コーラMにすると995kcalまで増えます。

サイドメニューのカロリー【ポテト・ナゲット】

マックフライポテト®のカロリー【S・M・L】

サイズ	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
S	225kcal	3.0g	11.0g	28.7g	0.4g
M	410kcal	5.5g	20.0g	52.4g	0.8g
L	517kcal	7.0g	25.2g	66.0g	0.9g

ポテトMは410kcalで、ハンバーガー（259kcal）より151kcal多くなります。Lは517kcal、Sなら225kcalです。

マックポテトのカロリーは【サイズ別】S224/M409/L515kcal【2026年最新】

マクドナルドのマックフライポテトのカロリーはSサイズ224kcal、Mサイズ409kcal、Lサイズ515kcal。サイズアップでどれだけ増えるかの内訳や、他のサイドメニューと組み合わせた合計カロリーが分かる計算ツール付きで紹介します。

チキンマックナゲット®・サイドのカロリー

メニュー	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サイドサラダ	10kcal	0.5g	0.1g	2.3g	0.0g
えだまめコーン	84kcal	5.2g	3.2g	9.4g	0.2g
マックフライポテト®（S）	225kcal	3.0g	11.0g	28.7g	0.4g
マックフライポテト®（M）	410kcal	5.5g	20.0g	52.4g	0.8g
マックフライポテト®（L）	517kcal	7.0g	25.2g	66.0g	0.9g
シャカチキ	246kcal	14.7g	13.3g	16.9g	1.7g
チキンマックナゲット® 5ピース	262kcal	15.3g	15.9g	14.4g	1.2g
チキンマックナゲット® 15ピース	786kcal	46.0g	47.8g	43.2g	3.5g

チキンマックナゲット®は5ピース262kcal、15ピース786kcal（ソース別）。ソースはバーベキューソース33kcal、マスタードソース43kcal、期間限定の黄金のたまごタルタルソースは87kcalです。サイドサラダ（10kcal・ドレッシング別）、えだまめコーン（84kcal）は軽めです。

チキンマックナゲットのカロリーは5個262kcal・15個786kcal【2026年最新】

マクドナルドのチキンマックナゲットのカロリーは5ピース262kcal、15ピース786kcal。実は1個あたりのカロリーが完全に同じという発見や、ソースを付けた場合の合計カロリーが分かる計算ツール付きで紹介します。

ソース・ドレッシングのカロリーを開く

メニュー	カロリー	炭水化物	食塩相当量
シャカチキチェダーチーズ味シーズニング	8kcal	1.3g	0.4g
ケチャップ	23kcal	5.5g	0.5g
焙煎胡麻ドレッシング(カロリーハーフ)	27kcal	2.5g	0.6g
バーベキューソース	33kcal	7.6g	0.5g
マスタードソース	43kcal	5.4g	0.4g

スイーツのカロリー【マックシェイク・マックフルーリー・パイ】

メニュー	カロリー	たんぱく質	炭水化物	食塩相当量
りんご&クリーム	31kcal	0.2g	4.2g	0.0g
マックフロート® コーヒー	113kcal	3.2g	18.2g	0.1g
ソフトツイスト	148kcal	3.9g	24.6g	0.2g
プチパンケーキ	161kcal	3.8g	26.4g	0.8g
マックフロート® コーク®	200kcal	2.8g	40.8g	0.1g
ホットアップルパイ	211kcal	2.1g	26.2g	0.6g
マックフロート® グレープ	213kcal	2.9g	43.7g	0.1g
マックフロート® メロン	213kcal	2.9g	43.7g	0.1g
マックシェイク® バニラ（S）	222kcal	4.2g	43.2g	0.3g
マックシェイク® バニラ（M）	367kcal	6.8g	72.2g	0.4g
マックシェイク® バニラ（L）	456kcal	8.3g	90.2g	0.5g
マックシェイク® ストロベリー（S）	226kcal	4.2g	44.3g	0.3g
マックシェイク® ストロベリー（M）	375kcal	6.8g	74.1g	0.5g
マックシェイク® ストロベリー（L）	466kcal	8.3g	92.6g	0.6g
マックシェイク® チョコレート（S）	231kcal	4.8g	44.6g	0.4g
マックシェイク® チョコレート（M）	383kcal	7.8g	74.8g	0.7g
マックシェイク® チョコレート（L）	477kcal	9.5g	93.6g	0.8g
マックフルーリー® オレオ® クッキー	235kcal	5.8g	37.9g	0.4g
マックフルーリー® 超オレオ® クッキー	355kcal	7.8g	57.1g	0.7g

マックシェイク®のカロリー【S・M・L】

マックシェイク®は、バニラがS222kcal・M367kcal・L456kcal、ストロベリーがS226kcal・M375kcal・L466kcal、チョコレートがS231kcal・M383kcal・L477kcal。Mでもハンバーガー1個より多くなります。期間限定の月見マックシェイク® 長野県産シャインマスカットは、S220kcal・M363kcalです。

軽めなのはソフトツイスト（148kcal）。ホットアップルパイは211kcal、マックフルーリー® オレオ® クッキーは235kcal、超オレオ® クッキーは355kcalです。期間限定の三角チョコパイは、上の期間限定の表にまとめています。

ドリンクのカロリー【コーラ・0kcalドリンク】

メニュー	S（kcal）	M（kcal）	L（kcal）	ジャンボ（kcal）
コカ・コーラ	94	145	188	291
コカ・コーラゼロ	0	0	0	0
スプライト	83	128	166	257
ファンタグレープ	106	164	212	328
ファンタメロン	106	164	212	328
Qoo 白ぶどう	96	149	192	297
爽健美茶	0	0	0	0
野菜生活100	78	121	156	－
アールグレイアイスティー(ストレート)	0	0	0	－
アールグレイアイスティー(レモン)	1	1	1	－
アールグレイアイスティー(ミルク)	9	9	9	－

0kcalのドリンクはアールグレイアイスティー(ストレート)・コカ・コーラゼロ・爽健美茶（どのサイズも0kcal）。コカ・コーラはMで145kcal、ジャンボだと291kcalあります。

コーヒー・紅茶・ジュースなどのカロリーを開く

メニュー	カロリー	炭水化物	食塩相当量
ホットティー(ストレート)（S）	2kcal	0.2g	0.0g
ホットティー(ストレート)（M）	3kcal	0.3g	0.0g
ホットティー(レモン)（S）	3kcal	0.5g	0.0g
ホットティー(レモン)（M）	4kcal	0.6g	0.0g
サントリー黒烏龍茶#濃いめ	5kcal	1.0g	0.1g
プレミアムローストアイスコーヒー（S）	6kcal	1.1g	0.0g
プレミアムローストアイスコーヒー（M）	9kcal	1.6g	0.0g
プレミアムローストアイスコーヒー（L）	12kcal	2.1g	0.0g
プレミアムローストアイスコーヒー（10円募金付き）（S）	6kcal	1.1g	0.0g
プレミアムローストコーヒー（S）	7kcal	1.2g	0.0g
プレミアムローストコーヒー（M）	12kcal	2.1g	0.0g
プレミアムローストコーヒー（10円募金付き）（S）	7kcal	1.2g	0.0g
ホットティー(ミルク)（S）	11kcal	0.3g	0.0g
ホットティー(ミルク)（M）	12kcal	0.4g	0.0g
アイスカフェラテ（S）	72kcal	5.3g	0.1g
アイスカフェラテ（M）	103kcal	7.6g	0.2g
カフェラテ（S）	82kcal	6.0g	0.1g
カフェラテ（M）	116kcal	8.6g	0.2g
ミニッツメイドアップル100	96kcal	23.7g	0.0g
ミニッツメイド® オレンジ（S）	102kcal	24.0g	0.0g
ミニッツメイド® オレンジブレンド100%（S）	102kcal	24.5g	0.0g
アイスキャラメルラテ（S）	124kcal	18.2g	0.1g
アイスキャラメルラテ（M）	155kcal	20.5g	0.2g
キャラメルラテ（S）	134kcal	18.9g	0.1g
キャラメルラテ（M）	168kcal	21.5g	0.2g
ミルク	138kcal	9.9g	0.2g
リキッドレモン	1kcal	0.3g	0.0g
コーヒーフレッシュ	9kcal	0.1g	0.0g
シュガー	12kcal	3.0g	0.0g
ガムシロップ	19kcal	4.7g	0.0g

マックカフェ（バリスタ）のカロリー

マックカフェバイバリスタのドリンク・スイーツです。ホットのラテ類は、店内用とテイクアウト用で数値が異なります。

マックカフェのカロリー一覧を開く

メニュー	カロリー	たんぱく質	炭水化物	食塩相当量
アイスアメリカーノ（M）	2kcal	0.1g	0.4g	0.0g
アイスアメリカーノ（L）	3kcal	0.2g	0.5g	0.0g
アメリカーノ（S）	2kcal	0.1g	0.3g	0.0g
アメリカーノ（M）	2kcal	0.1g	0.4g	0.0g
エスプレッソ（S）	2kcal	0.1g	0.3g	0.0g
ニトロブリューコーヒーアイスブラック	6kcal	0.3g	1.1g	0.0g
ニトロブリューコーヒーアイスミルク	73kcal	3.6g	5.6g	0.1g
アイスカフェラテ（バリスタ）（M）	87kcal	4.3g	6.4g	0.1g
アイスカフェラテ（バリスタ）（L）	106kcal	5.2g	7.9g	0.2g
カプチーノ（S）	89kcal	4.3g	7.1g	0.1g
カプチーノ（M）	127kcal	6.1g	9.8g	0.2g
カプチーノ(テイクアウト用)（S）	91kcal	4.4g	7.2g	0.1g
カプチーノ(テイクアウト用)（M）	135kcal	6.5g	10.4g	0.2g
ホットカフェラテ（S）	95kcal	4.7g	6.9g	0.1g
ホットカフェラテ（M）	147kcal	7.2g	10.7g	0.2g
ホットカフェラテ(テイクアウト用)（S）	116kcal	5.7g	8.5g	0.2g
ホットカフェラテ(テイクアウト用)（M）	162kcal	8.0g	11.8g	0.2g
ホットキャラメルラテ（S）	126kcal	4.2g	16.6g	0.1g
ホットキャラメルラテ（M）	195kcal	6.6g	25.2g	0.2g
ホットキャラメルラテ(テイクアウト用)（S）	152kcal	5.2g	19.3g	0.2g
ホットキャラメルラテ(テイクアウト用)（M）	213kcal	7.2g	27.4g	0.2g
ホットチョコレート（S）	168kcal	5.9g	22.8g	0.3g
ホットチョコレート（M）	253kcal	8.9g	34.3g	0.5g
ホットチョコレート(テイクアウト用)（S）	168kcal	5.9g	22.8g	0.3g
ホットチョコレート(テイクアウト用)（M）	255kcal	9.0g	34.4g	0.5g
ホットカフェモカ（S）	171kcal	6.1g	23.2g	0.3g
ホットカフェモカ（M）	264kcal	9.5g	35.3g	0.5g
ホットカフェモカ(テイクアウト用)（S）	181kcal	6.6g	23.9g	0.3g
ホットカフェモカ(テイクアウト用)（M）	274kcal	10.0g	36.0g	0.5g
マンゴースムージー	203kcal	0.5g	49.9g	0.2g
アイスキャラメルラテ（バリスタ）（M）	206kcal	4.4g	28.3g	0.1g
アイスキャラメルラテ（バリスタ）（L）	268kcal	5.6g	37.0g	0.2g
アイスカフェモカ（M）	216kcal	6.3g	25.8g	0.3g
アイスカフェモカ（L）	286kcal	8.3g	34.1g	0.4g
アイスチョコレート（M）	251kcal	7.0g	32.9g	0.4g
アイスチョコレート（L）	340kcal	9.3g	45.1g	0.5g
宇治抹茶フラッペ	262kcal	5.3g	40.5g	0.2g
クッキー&クリームチョコフラッペ	332kcal	6.5g	53.5g	0.5g
マカロンラズベリー	81kcal	1.4g	9.3g	0.0g
マカロンチョコレート	82kcal	1.5g	9.5g	0.0g
マカロンバニラ	83kcal	1.7g	9.9g	0.0g
プリンケーキ	179kcal	2.1g	19.8g	0.1g
ロールケーキオレオ® クッキー	269kcal	3.8g	23.0g	0.2g
トリプルチョコ&キャラメルスコーン	297kcal	5.4g	33.1g	0.5g
エクストラショット	2kcal	0.1g	0.3g	0.0g
エクストラシロップキャラメル	39kcal	0.0g	9.7g	0.0g
ホイップクリーム	67kcal	0.8g	6.3g	0.0g

マクドナルドのセットのカロリー早見表【計算機つき】

マクドナルドのバリューセットは、バーガーにサイド1つ（ポテトM・チキンマックナゲット®5ピース・サイドサラダ・えだまめコーン）とドリンク1つ（Mサイズ、またはマックシェイク®S・ミニッツメイド・ミルクなど）が付きます（マクドナルド公式より）。定番のポテトM（410kcal）＋コカ・コーラM（145kcal）なら＋555kcal、ドリンクを爽健美茶やコカ・コーラゼロにすると＋410kcalです。

バーガー	単品	ポテトM＋コカ・コーラM	ポテトM＋爽健美茶M	サイドサラダ＋爽健美茶M
ハンバーガー	259kcal	814kcal	669kcal	269kcal
チーズバーガー	310kcal	865kcal	720kcal	320kcal
フィレオフィッシュ®	338kcal	893kcal	748kcal	348kcal
ベーコンレタスバーガー※	362kcal	917kcal	772kcal	372kcal
マックチキン®	386kcal	941kcal	796kcal	396kcal
エグチ(エッグチーズバーガー)	390kcal	945kcal	800kcal	400kcal
えびフィレオ®※	408kcal	963kcal	818kcal	418kcal
マックポーク®	409kcal	964kcal	819kcal	419kcal
チキチー® (マックチキン® チーズ)	436kcal	991kcal	846kcal	446kcal
ダブルチーズバーガー	459kcal	1,014kcal	869kcal	469kcal
チキンフィレオ®	479kcal	1,034kcal	889kcal	489kcal
てりやきマックバーガー	485kcal	1,040kcal	895kcal	495kcal
てりやきチキンフィレオ	496kcal	1,051kcal	906kcal	506kcal
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ	517kcal	1,072kcal	927kcal	527kcal
ビッグマック®	524kcal	1,079kcal	934kcal	534kcal
チーズチーズダブルチーズバーガー	561kcal	1,116kcal	971kcal	571kcal
チーズチーズてりやきマックバーガー	586kcal	1,141kcal	996kcal	596kcal
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	633kcal	1,188kcal	1,043kcal	643kcal
月見バーガー	401kcal	956kcal	811kcal	411kcal
チーズ月見	452kcal	1,007kcal	862kcal	462kcal
北海道産じゃがペッパー月見	490kcal	1,045kcal	900kcal	500kcal

※ベーコンレタスバーガー・えびフィレオ®は10月21日のリニューアル前の値です。

下の計算機で、バーガー・サイド・ドリンクを選ぶとセットの合計がすぐ出ます。

🧮 マックセットカロリー計算機

よく使われる組み合わせ：

🍔 バーガー

🍟 サイド

🥤 ドリンク

セット合計カロリー

0kcal

バーガー

–

–kcal

サイド

–

–kcal

ドリンク

–

–kcal

のんトラ

ドリンクをコーラMから爽健美茶にするだけで145kcal減。ポテトMをサイドサラダにすると、さらに400kcal減ります🍟

ハッピーセットのカロリー【組み合わせ別】

ハッピーセットは、メインにサイドとドリンクを1つずつ選ぶセットです。10時30分以降のメインはハンバーガー・チーズバーガー・チキンマックナゲット®・プチパンケーキ、朝はエッグマックマフィン®・ホットケーキ・チキンマックナゲット®・プチパンケーキから選べます（マクドナルド公式サイトより）。サイドはマックフライポテト®（S）・えだまめコーン・サイドサラダ、ドリンクはミルク・野菜生活100・ミニッツメイド・爽健美茶やSサイズのドリンクなどから選べます。

メイン	ポテトS＋ミルク	えだまめコーン＋野菜生活100（S）	サイドサラダ＋爽健美茶（S）
ハンバーガー	622kcal	421kcal	269kcal
チーズバーガー	673kcal	472kcal	320kcal
チキンマックナゲット® 5ピース	625kcal	424kcal	272kcal
プチパンケーキ	524kcal	323kcal	171kcal

※単品の公式値を足した目安です（10時30分以降のメニュー）。ナゲットのソース（バーベキュー33kcal・マスタード43kcal）、プチパンケーキのりんご&クリーム（31kcal）、サラダのドレッシングは含みません。ドリンクにマックシェイク®（S）を選ぶと、それだけで222〜231kcalあります。

えだまめコーンは、誤って気管に入るおそれがあるため、3歳ごろまでは控えるよう公式サイトで案内されています。

マクドナルドのカロリーランキング【低い順・高い順・高たんぱく・低脂質】

「バーガー類」は、レギュラー・夜マック・朝マック・期間限定のバーガーとマフィン、ホットケーキです。

低カロリーTOP10（バーガー類）

順位	メニュー	カテゴリ	カロリー	たんぱく質
1	ハンバーガー	バーガー	259kcal	13.0g
2	ベーコンエッグマックサンド	朝マック	294kcal	16.3g
3	チーズバーガー	バーガー	310kcal	15.9g
4	エッグマックマフィン®	朝マック	310kcal	18.6g
5	ホットケーキ	朝マック	323kcal	8.3g
6	フィレオフィッシュ®	バーガー	338kcal	15.1g
7	倍ハンバーガー	夜マック	358kcal	20.6g
8	ベーコンレタスバーガー	バーガー	362kcal	17.5g
9	マックグリドル® ベーコンエッグ	朝マック	382kcal	15.6g
10	マックチキン®	バーガー	386kcal	13.5g

いちばん低いのはハンバーガーの259kcal。朝マックのベーコンエッグマックサンド（294kcal）とエッグマックマフィン®（310kcal）も上位です。

高カロリーTOP10（全メニュー）

順位	メニュー	カテゴリ	カロリー	脂質
1	チキンマックナゲット® 15ピース	サイド	786kcal	47.8g
2	倍てりやきチキンフィレオ	夜マック	769kcal	36.4g
3	倍てりやきマックバーガー	夜マック	747kcal	52.9g
4	倍チキンフィレオ	夜マック	725kcal	37.1g
5	倍ビッグマック	夜マック	722kcal	43.2g
6	メガマフィン	朝マック	693kcal	49.3g
7	倍ダブルチーズバーガー	夜マック	657kcal	40.3g
8	倍マックポーク	夜マック	644kcal	45.3g
9	炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	バーガー	633kcal	37.1g
10	チーズチーズ倍月見	期間限定	601kcal	38.0g

いちばん高いのはチキンマックナゲット® 15ピースの786kcal。バーガーでは倍てりやきチキンフィレオの769kcalがトップで、上位は夜マックの倍バーガーが占めました。

高たんぱくTOP10（100kcalあたりのたんぱく質）

順位	メニュー	カロリー	たんぱく質	100kcalあたり
1	倍ダブルチーズバーガー	657kcal	41.6g	6.3g
2	倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)	489kcal	29.9g	6.1g
3	炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	633kcal	38.0g	6.0g
4	エッグマックマフィン®	310kcal	18.6g	6.0g
5	シャカチキ	246kcal	14.7g	6.0g
6	炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ	517kcal	30.8g	6.0g
7	チキンマックナゲット® 15ピース	786kcal	46.0g	5.9g
8	チキンマックナゲット® 5ピース	262kcal	15.3g	5.8g
9	チーズチーズダブルチーズバーガー	561kcal	32.4g	5.8g
10	倍ハンバーガー	358kcal	20.6g	5.8g

たんぱく質10g以上の品で比べると、効率がいちばん高いのは倍ダブルチーズバーガー（100kcalあたり6.3g）。朝マックのエッグマックマフィン®も6.0gと高めです。ビッグマック®とハンバーガーは、どちらも5.0gでした。

脂質が少ない順TOP10（バーガー類）

順位	メニュー	脂質	カロリー	たんぱく質
1	ホットケーキ※	9.3g	323kcal	8.3g
2	ハンバーガー	9.5g	259kcal	13.0g
3	ベーコンエッグマックサンド	12.6g	294kcal	16.3g
4	チーズバーガー	13.5g	310kcal	15.9g
5	エッグマックマフィン®	13.6g	310kcal	18.6g
6	フィレオフィッシュ®	14.2g	338kcal	15.1g
7	マックグリドル® ベーコンエッグ	16.7g	382kcal	15.6g
8	倍ハンバーガー	17.1g	358kcal	20.6g
9	えびフィレオ®	18.6g	408kcal	11.4g
10	エグチ(エッグチーズバーガー)	19.0g	390kcal	22.4g

脂質がいちばん少ないバーガーは、ハンバーガーの9.5gです。たんぱく質もとりたいなら、エッグマックマフィン®（脂質13.6g・たんぱく質18.6g）やエグチ（脂質19.0g・たんぱく質22.4g）がバランス型です。

※ホットケーキはバター・シロップ別の値です（バターパットを付けると脂質15.9g）。えびフィレオ®は10月21日のソースリニューアル前の値です。

炭水化物が少ない順TOP10（バーガー類）

順位	メニュー	炭水化物	カロリー	たんぱく質
1	ソーセージマフィン	27.1g	397kcal	15.5g
2	エッグマックマフィン®	27.2g	310kcal	18.6g
3	ソーセージエッグマフィン	27.3g	477kcal	22.0g
4	ベーコンエッグマックサンド	27.9g	294kcal	16.3g
5	月見マフィン	28.0g	501kcal	21.0g
6	月見バーガー	28.5g	401kcal	21.0g
7	チーズ月見	29.3g	452kcal	23.8g
8	チーズチーズ倍月見	29.9g	601kcal	34.4g
9	ベーコンレタスバーガー	30.1g	362kcal	17.5g
10	倍ベーコンレタスバーガー	30.1g	461kcal	25.0g

マクドナルドの公式一覧は「糖質」ではなく「炭水化物」と「糖類」の掲載です。上位3品は朝マックのマフィン類で、いちばん少ないソーセージマフィンは27.1gでした。

塩分が多い順TOP10

順位	メニュー	食塩相当量	カロリー
1	倍てりやきチキンフィレオ	5.4g	769kcal
2	倍チキンフィレオ	4.7g	725kcal
3	チーズチーズダブルチーズバーガー	4.0g	561kcal
4	倍チキチー(倍マックチキンチーズ)	3.8g	599kcal
5	倍ダブルチーズバーガー	3.8g	657kcal
6	倍ビッグマック	3.6g	722kcal
7	炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ	3.5g	633kcal
8	チキンマックナゲット® 15ピース	3.5g	786kcal
9	倍マックチキン	3.4g	549kcal
10	倍てりやきマックバーガー	3.4g	747kcal

食塩相当量がいちばん多いのは倍てりやきチキンフィレオの5.4g。ハンバーガーは1.4g、ビッグマック®は2.7g、ポテトMは0.8gです。厚生労働省「日本人の食事摂取基準」では、成人の食塩相当量の目標量を男性7.5g未満、女性6.5g未満としていて、倍てりやきチキンフィレオ1個で男性の目標量の7割を超えます。

※以上は公式値に基づく一般的な整理であり、医学的なアドバイスではありません。塩分制限などが必要な方は、医師や管理栄養士にご相談ください。

目標カロリー別の組み合わせガイド【300・500・700kcal以内】

「今日は○○kcal以内に抑えたい」ときの組み合わせ例です（ドレッシング・ソースは含みません）。

目安	組み合わせ	合計カロリー	たんぱく質	食塩相当量
300kcal以内	ハンバーガー＋サイドサラダ＋爽健美茶（M）	269kcal	13.5g	1.4g
300kcal以内	ベーコンエッグマックサンド＋プレミアムローストアイスコーヒー（S）	300kcal	16.6g	1.5g
500kcal以内	フィレオフィッシュ®＋サイドサラダ＋爽健美茶（M）	348kcal	15.6g	1.6g
500kcal以内	エグチ(エッグチーズバーガー)＋サイドサラダ＋コカ・コーラゼロ（M）	400kcal	22.9g	2.1g
500kcal以内	マックチキン®＋えだまめコーン＋コカ・コーラゼロ（M）	470kcal	18.7g	2.3g
500kcal以内	ハンバーガー＋マックフライポテト®（S）＋コカ・コーラゼロ（M）	484kcal	16.0g	1.8g
700kcal以内	ビッグマック®＋サイドサラダ＋爽健美茶（M）	534kcal	26.6g	2.7g
700kcal以内	ビッグマック®＋えだまめコーン＋コカ・コーラゼロ（M）	608kcal	31.3g	2.9g
700kcal以内	マックチキン®＋マックフライポテト®（S）＋コカ・コーラゼロ（M）	611kcal	16.5g	2.5g
700kcal以内	月見バーガー＋マックフライポテト®（S）＋爽健美茶（M）	626kcal	24.0g	2.2g

ビッグマック®でも、サイドサラダと爽健美茶にすれば534kcal。セット（1,079kcal）の約半分です。

ダイエット中のマクドナルドの選び方

公式値をもとにした、カロリーを抑えやすい頼み方です。厳密な管理が必要な方は、医師や管理栄養士にご相談ください。

🍔 セットより「単品＋0kcalドリンク」：ビッグマック®単品＋爽健美茶なら524kcal（セットは1,079kcal）
🥗 ポテトはサイドサラダに：ポテトM410kcal → サイドサラダ10kcal（ドレッシング別）
🥤 ドリンクは0kcalを選ぶ：アールグレイアイスティー(ストレート)・コカ・コーラゼロ・爽健美茶は0kcal。コカ・コーラMは145kcal
🌙 夜マックの倍バーガーは＋99〜＋273kcal：倍ハンバーガー（358kcal）なら控えめ
💪 たんぱく質ならエグチ・ナゲット：エグチ390kcal（たんぱく質22.4g）、ナゲット5ピース262kcal（15.3g）
🍦 シェイクはSに：バニラS222kcal、Mは367kcal

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缶ビール・缶チューハイのカロリー一覧はこちら（キリン・アサヒ・サントリー・サッポロ対応）

カロリー・栄養成分の出典と更新履歴

本記事のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は、マクドナルド公式「栄養情報一覧」の数値です（2026年10月18日時点で確認）。期間限定メニューの販売期間は、マクドナルドの公式発表に基づく予定です。

公式一覧に掲載された205品を収録（ドリンクのS・M・L・ジャンボは別の品として数えています）
数値は1食（1個・1杯）あたり。ドリンクは氷を含む数値です
サイドサラダはドレッシング、チキンマックナゲット®はソース、シャカチキはシーズニングを含まない数値です
ホットケーキはバターパット・ホットケーキシロップを含まない数値です
マックカフェのホットのラテ類などは、店内とお持ち帰りで数値が異なります
期間限定メニューは、販売終了とともに一覧から外れることがあります

アレルギー情報は本記事では扱っていません。アレルギー物質については、必ずマクドナルド公式のアレルギー情報一覧をご確認ください。メニューの内容・販売状況は変更される場合があります。

更新履歴

2026年10月18日：10月18日時点の公式一覧に合わせ、三角チョコパイ（黒・クッキー&クリームいちご味）を追加し、販売を終えた月見パイ・マックフルーリー® 明治アーモンドチョコレートを記事の表から外しました。期間限定の販売期間、10月21日発売の新商品、ハッピーセット・朝マックセットのカロリー、脂質が少ない順ランキングを追加
2026年10月4日：公式の2026年9月30日付データに更新。食塩相当量を追加し、月見ファミリー・倍ハンバーガー・プリプリエビプリオなどを追加。ビッグマック・てりやきマックバーガー・マックチキン・ポテトなどの数値を改定後の値に修正し、一覧から外れたチキンタツタ、ベーコンポテトパイなどを削除

参考にした資料：マクドナルド公式栄養情報一覧／マクドナルド公式メニュー／マクドナルド公式ハッピーセット／マクドナルド公式ニュースリリース（2026年10月8日）