フィレオフィッシュってビッグマックより
かなり軽いイメージだったので、実際どのくらい
差があるのか調べてみました。
マクドナルドのフィレオフィッシュのカロリーは338kcalです。
たんぱく質15.0g・脂質14.2g・炭水化物37.4gとなっています。
掲載データはマクドナルド公式栄養成分一覧（2026年4月現在）に基づきます。栄養成分は推定値です。最新情報はマクドナルド公式サイトでご確認ください。
ビッグマックより190kcal低い、バーガーの中でも低カロリー
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| ハンバーガー | 259kcal | 13.0g | 9.5g | 30.3g |
| チーズバーガー | 310kcal | 15.9g | 13.5g | 31.0g |
| フィレオフィッシュ® | 338kcal | 15.0g | 14.2g | 37.4g |
| ベーコンレタスバーガー | 362kcal | 17.4g | 19.4g | 30.1g |
| ビッグマック® | 525kcal | 26.1g | 28.0g | 42.1g |
フィレオフィッシュはビッグマックより187kcal低いですが、
炭水化物は37.4gとハンバーガー（30.3g）やチーズバーガー（31.0g）より
やや多め。魚フライの衣分、糖質は少し高くなる傾向があります。
倍フィレオフィッシュ・えびフィレオとの違い
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| フィレオフィッシュ® | 338kcal | 15.0g | 14.2g | 37.4g |
| 倍フィレオフィッシュ | 453kcal | 23.4g | 19.1g | 46.9g |
| えびフィレオ® | 408kcal | 11.4g | 18.6g | 49.5g |
| 倍えびフィレオ | 582kcal | 17.5g | 26.7g | 68.7g |
倍フィレオフィッシュは+115kcalですが、
ビッグマックの倍系と違って炭水化物も37.4g→46.9gに増加します。
これは魚フィレ自体を増量しているためで、
パティを増やすビッグマック系とは仕組みが異なります。
フィレオフィッシュセット カロリー計算ツール
バーガーの種類と、ポテト・ドリンクのサイズを選ぶと
合計カロリーがその場で分かります。
🐟 フィレオフィッシュセット カロリー計算
① バーガーを選ぶ
② ポテトを選ぶ
③ ドリンクを選ぶ
他のバーガーとの組み合わせも試したい場合は、
全メニュー対応のセット計算機もどうぞ。
ダイエット・魚好き向けの選び方
- プレーンで十分なら338kcal：ビッグマックより187kcal低い
- えびフィレオはたんぱく質がやや少なめ：11.4gとフィレオフィッシュ（15.0g）より低い
- 倍系は炭水化物も増える：ビッグマック系の倍とは仕組みが違うので注意
- セットにするならお茶系ドリンクで：コーラMだけで+145kcal
意外と知られていませんが、フィレオフィッシュは
バーガー系の中でもかなり低カロリーな部類。
魚系が好きな方には嬉しい選択肢です。
フィレオフィッシュのカロリーに関するよくある質問
フィレオフィッシュのカロリーはどのくらいですか？
フィレオフィッシュ®のカロリーは338kcalです。
たんぱく質15.0g、脂質14.2g、炭水化物37.4gとなっています。
フィレオフィッシュとビッグマック、どちらが低カロリーですか？
フィレオフィッシュが338kcalで、ビッグマック（525kcal）より
187kcal低いです。バーガー系の中でもかなり低カロリーな部類です。
倍フィレオフィッシュとの違いは何ですか？
倍フィレオフィッシュは453kcal（+115kcal）です。
ビッグマック系の倍とは異なり、炭水化物も37.4g→46.9gに増加します。
魚フィレ自体を増量しているためです。
フィレオフィッシュとえびフィレオ、どちらがおすすめですか？
カロリーを抑えたいならフィレオフィッシュ（338kcal）、
たんぱく質を優先するならフィレオフィッシュ（15.0g）の方が
えびフィレオ（11.4g）より高たんぱくです。
フィレオフィッシュの糖質は多いですか？
炭水化物は37.4gで、ハンバーガー（30.3g）やチーズバーガー（31.0g）より
やや多めです。魚フライの衣の分、糖質はやや高くなる傾向があります。
ダイエット中にフィレオフィッシュを食べても大丈夫ですか？
338kcalとバーガーの中でも低カロリーなので問題ありません。
セットにする場合はドリンクをゼロカロリー系に変えるのがおすすめです。
まとめ
- フィレオフィッシュのカロリーは338kcal、ビッグマックより187kcal低い
- 倍フィレオフィッシュは炭水化物も増える点がビッグマック系の倍と異なる
- えびフィレオよりたんぱく質量は多い（15.0g対11.4g）
- ダイエット中でも選びやすいバーガー
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