ミスタードーナツカロリー一覧｜全商品の栄養成分を低い順・高い順で検索【2026年最新】

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
ポン・デ・リングプレーン	194kcal	20.5g	1.2g	11.8g
ポン・デ・黒糖	202kcal	22.4g	1.2g	11.9g
ポン・デ・リング	219kcal	26.9g	1.2g	11.8g
ポン・デ・ストロベリー	245kcal	24.5g	1.3g	15.6g
ポン・デ・エンゼル	251kcal	25.3g	1.7g	15.8g
ポン・デ・ダブル宇治抹茶	227kcal	26.6g	1.8g	12.5g

ポン・デ・リングプレーン（194kcal）がシリーズ最低カロリーです。プレーンを選ぶだけで同シリーズ最高カロリーのポン・デ・エンゼルより約57kcal抑えられます。

ポン・デ・リングって全部同じカロリーだと思ってた…プレーンとエンゼルでそんなに違うの？

のんトラ

57kcalも違うんだよ！ダイエット中はプレーンか黒糖を選ぶのがポイント。黒糖は202kcalで風味もあるからおすすめだよ。

フレンチクルーラーシリーズのカロリー一覧

フレンチクルーラーはミスドの中でも
低カロリーなシリーズとして知られています。

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
フレンチクルーラー	148kcal	14.3g	1.5g	9.2g
エンゼルフレンチ	186kcal	13.1g	2.1g	13.7g
ストロベリーカスタードフレンチ	199kcal	16.4g	2.0g	13.7g

フレンチクルーラー（148kcal）は全ドーナツメニューの中で最も低カロリーです。ダイエット中のおやつに選びやすい一品です。

フレンチクルーラーって148kcalしかないの！？それなら罪悪感なく食べられそう。

のんトラ

シュー生地を使ってるから脂質が少ないんだよね。無糖コーヒーと組み合わせれば全部で160kcal以下に収まるよ！

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
エンゼルクリーム	200kcal	19.5g	3.1g	12.0g
ハニーディップ	216kcal	24.0g	4.1g	11.4g
シュガーレイズド	207kcal	21.3g	4.1g	11.5g
シナモンリング	215kcal	23.2g	4.1g	11.6g
カスタードクリーム	222kcal	25.2g	3.4g	11.8g
チョコリング	250kcal	22.6g	4.5g	15.5g
ホワイトチョコリング	264kcal	25.7g	4.3g	15.9g

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
オールドファッション	281kcal	28.0g	3.4g	17.0g
オールドファッションシナモン	289kcal	29.9g	3.4g	17.0g
チョコファッション	318kcal	30.7g	3.7g	19.7g
オールドファッションハニー	342kcal	43.8g	3.4g	17.0g
チョコレート	245kcal	26.8g	2.9g	13.9g
ダブルチョコレート	271kcal	24.8g	3.4g	17.3g
ゴールデンチョコレート	274kcal	32.5g	3.2g	14.4g

オールドファッションハニーが342kcalもあるんだ。見た目はシンプルなのに意外と高いね。

のんトラ

ハニーのグレーズが炭水化物43.8gを押し上げてるんだよね。同シリーズならプレーン（281kcal）のほうが60kcal以上低いよ。

ミスドには本格的な飲茶メニューもあります。
食事系なので他のドーナツとは栄養バランスが大きく異なります。

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
汁そば	229kcal	43.7g	8.4g	1.1g
かぼす香る鶏みぞれ涼風麺	308kcal	52.1g	12.6g	4.3g
トマト海鮮野菜涼風麺レモンジュレ添え	336kcal	63.7g	11.7g	2.7g
柚子入り豆乳担々涼風麺	459kcal	50.5g	14.9g	20.9g
たまごチャーハン【国産米使用】	588kcal	72.3g	16.2g	24.3g
四川担々麺	554kcal	52.0g	16.4g	30.3g

汁そば（229kcal）は飲茶メニューの中で最もカロリーが低く、脂質も1.1gと非常に低脂質です。ドーナツと組み合わせる際には軽い食事として選びやすい一品です。

ミスドに汁そばとかチャーハンがあるの、全然知らなかった！ドーナツ屋でしょ？

のんトラ

ミスドの飲茶、意外と本格的なんだよ！汁そばは脂質1.1gしかないから、ドーナツと組み合わせても全体をコントロールしやすいよ。

コーヒーや紅茶はほぼゼロカロリーですが、
カフェオレ・シェイク・タピオカドリンクはカロリーがあります。

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
ミスドブレンドコーヒー	7〜9kcal	1.2〜1.5g	0.4g	0g
ミスドカフェオレ	66〜82kcal	8.1〜10.2g	1.7〜2.1g	2.9〜3.6g
ロイヤルミルクティ	64〜80kcal	7.6〜9.6g	1.6〜2.0g	3.0〜3.8g
北海道産コーンスープ	115kcal	19.3g	2.5g	3.1g
リッチシェイクマダガスカルバニラ	277kcal	50.4g	7.5g	5.1g
リッチシェイクチョコファジ	364kcal	46.8g	8.4g	15.9g
タピオカもちもち黒糖ロイヤルミルクティ	282kcal	63.0g	1.5g	2.6g
タピオカもちもち黒糖ミルク	333kcal	64.6g	5.2g	6.0g

タピオカって300kcal超えるんだ…ドーナツと一緒に頼むとけっこうな量になるね。

のんトラ

そう！ドリンクは見落としがちだけど、コーヒー（7kcal）とフレンチクルーラーのセットにするだけで、タピオカ+ドーナツより200kcal以上抑えられるよ。