餃子の王将で一番カロリーが低いメニューは？

単品ではキムチ（推定約37〜68kcal）が最も低カロリーです。料理では肉シューマイ（推定243kcal）、もやし炒め（推定290kcal）などが低カロリーです。なお公式カロリーは非公開のため、すべて推定値です。

餃子の王将の炒飯のカロリーは？

餃子の王将の炒飯のカロリーは推定644kcal、塩分は推定3.0g程度です。なお公式カロリーは非公開のため、すべて推定値です。

餃子の王将でダイエット中に食べられるメニューは？

低カロリーなメニューとして、肉シューマイ（推定243kcal）・もやし炒め（推定290kcal）・野菜炒め（推定303kcal）・五目そば（推定383kcal）などがおすすめです。ジャストサイズを活用するとさらにカロリーを抑えられます。

餃子の王将の塩分が多いメニューは？

ラーメン系は塩分が高めで、餃子の王将ラーメン・こってりラーメン・チャーシュー麺などは推定5〜6g程度です。スープを飲み干さないと塩分摂取量を抑えられます。なお公式値は非公開のため、すべて推定値です。

餃子の王将カロリー一覧表【推定値】全メニュー検索＋ジャストサイズ対応

Q: 餃子の王将の餃子のカロリーは？

餃子の王将の餃子（6個）のカロリーは推定346〜350kcal、塩分は推定1.5g程度です。なお公式カロリーは非公開のため、すべて推定値です。

Q: 餃子の王将のジャストサイズのカロリーは？

ジャストサイズは通常メニューの約半量で、カロリーも約半分が目安です。たとえば餃子ジャストサイズ（3個）は推定約173kcal程度です。なお公式カロリーは非公開のため、すべて推定値です。

Q: 餃子の王将のカロリーは公式データですか？

いいえ。餃子の王将（王将フードサービス）は公式のカロリー・栄養成分を非公開としています。このページのカロリー・塩分・PFCはすべて推定値です。目安としてご活用ください。

Q: 餃子の王将のたんぱく質が多いメニューは？

推定値ベースでは、チャンポン（推定P29.5g）・棒棒鶏（推定P27.7g）・カニ玉（推定P27.2g）などがたんぱく質が多いメニューです。なお公式栄養成分は非公開のため、すべて推定値です。

🕐 最終更新：2026年6月11日⚠️ カロリー・PFCはすべて推定値

餃子の王将といえば、ガッツリ中華をリーズナブルに楽しめる定番チェーン。餃子はもちろん、炒飯・ラーメン・ジャストサイズメニューまで種類が豊富です。

ダイエット中・筋トレ中・飲んだあとのシメなど、カロリーやPFCが気になる方のために、餃子の王将の全メニューカロリー・塩分・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の推定値をまとめました。

⚠️ 重要：このページのカロリー・塩分・PFCはすべて推定値です。餃子の王将（王将フードサービス株式会社）は公式の栄養成分情報を公開していません。掲載データは一般的な中華料理の栄養データや類似メニューをもとにした推定値であり、実際の値と異なる場合があります。目安としてご活用ください。最新情報は王将フードサービス公式サイトでご確認ください。

餃子の王将カロリー一覧ツールの使い方
【2026年最新】餃子の王将カロリー表（全メニュー推定値）
餃子の王将餃子のカロリーは？
餃子の王将炒飯・ラーメンのカロリー比較
1. ラーメン系カロリー比較（推定値）
2. ご飯もの・炒飯系カロリー比較（推定値）
餃子の王将ジャストサイズのカロリーは？
餃子の王将低カロリーメニューランキング（推定値）
1. 一品料理・低カロリーTOP5（推定値）
餃子の王将のカロリーに関するよくある質問
まとめ：餃子の王将カロリーのポイント

餃子の王将カロリー一覧ツールの使い方

下の一覧ツールでは、餃子の王将の全メニューのカロリー・塩分・PFCの推定値を一括で確認できます。

🔍 キーワード検索：「ぎょうざ」「ちゃーはん」「らーめん」などひらがなでも検索できます
🏷️ カテゴリ絞り込み：餃子・麺類・ご飯もの・一品料理・ジャストサイズ・デザートで絞り込めます
👆 メニュー名をタップ：カロリー・塩分・PFCをカード形式で大きく表示、コピーもできます
↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます
🏆 ランキングタブ：カロリー低い順・高い順・高たんぱく順トップ20を表示
🧮 カロリー計算タブ：「＋」ボタンで選んだメニューの合計カロリーを自動計算

【2026年最新】餃子の王将カロリー表（全メニュー推定値）

⚠️ 以下のカロリー・塩分・P（たんぱく質）・F（脂質）・C（炭水化物）はすべて推定値です。王将フードサービス株式会社は公式の栄養成分を公開していません。実際の値と異なる場合があります。目安としてご活用ください。

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メニュー名	kcal	塩分	P	F	C	計算機

※カロリー・塩分・PFCはすべて推定値／王将フードサービス株式会社は公式栄養成分を非公開

餃子の王将餃子のカロリーは？

餃子の王将の看板メニュー・餃子のカロリー推定値を比較しました。

メニュー	カロリー（推定）	塩分（推定）	P（推定）	F（推定）	C（推定）
餃子（6個）	350kcal	1.5g	11.5g	21.0g	35.0g
にんにくゼロ生姜餃子	345kcal	1.5g	11.0g	18.0g	35.0g
にんにく激増し餃子	385kcal	1.6g	13.0g	18.5g	41.5g
餃子ジャストサイズ（3個）	173kcal	0.8g	5.8g	10.5g	17.5g

王将の餃子（6個）は推定350kcal・塩分1.5gと、揚げ物系の中では比較的ヘルシーな部類。ジャストサイズ（3個）なら173kcal程度とさらにカロリーを抑えられます。

のんトラ

王将の餃子は実際に食べたことがありますが、カロリーのわりにボリュームがあってコスパ最強です！飲みのお供にもジャストサイズで頼めるのが最高。カロリーは推定値ですが参考にしてみてください🥟

王将で実際に飲んだレビューはこちら

🥟【餃子の王将はまずい？美味い？】王将で一人飲み！レモンサワーが260円！ジャストサイズメニューが飲みにぴったり

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餃子の王将炒飯・ラーメンのカロリー比較

ラーメン系カロリー比較（推定値）

メニュー	カロリー（推定）	塩分（推定）
五目そば	383kcal	3.5g
醤油ラーメン	396kcal	4.5g
辛玉ラーメン	431kcal	4.2g
味噌ラーメン	486kcal	5.0g
キムチラーメン	505kcal	4.8g
餃子の王将ラーメン	597kcal	5.5g
こってりラーメン	597kcal	5.2g
天津麺	606kcal	4.5g
チャーシュー麺	677kcal	5.8g
チャンポン	685kcal	4.8g

ご飯もの・炒飯系カロリー比較（推定値）

メニュー	カロリー（推定）	塩分（推定）
炒飯	644kcal	3.0g
キムチ炒飯	682kcal	3.2g
豚カルビ炒飯	698kcal	3.5g
天津飯	620kcal	3.0g
天津炒飯	858kcal	3.8g
中華飯	661kcal	3.0g

ラーメン系は五目そば（推定383kcal）が最も低カロリー。炒飯系は天津炒飯（推定858kcal）がトップで、通常の炒飯（644kcal）より200kcal以上高いので注意です。なお、いずれも推定値です。

のんトラ

王将で飲んだあとのシメに迷ったら五目そば（推定383kcal）か醤油ラーメン（推定396kcal）がカロリー控えめでおすすめですよ！炒飯はガッツリいきたい時に🍚

餃子の王将ジャストサイズのカロリーは？

餃子の王将の「ジャストサイズ」は通常メニューの約半量。カロリーも約半分が目安で、飲みながらいろんな料理をつまみたいときに最適です。

ジャストサイズメニュー	カロリー（推定）	塩分（推定）
餃子ジャストサイズ	173kcal	0.8g
にんにくゼロ生姜餃子ジャストサイズ	173kcal	0.8g
にんにく激増し餃子ジャストサイズ	196kcal	0.8g
ニラレバ炒めジャストサイズ	211kcal	1.4g
スゴ辛チキンジャストサイズ	215kcal	0.8g
春巻ジャストサイズ	230kcal	0.8g
カニ玉ジャストサイズ	230kcal	1.3g
ホルモンの味噌炒めジャストサイズ	210kcal	1.3g
回鍋肉ジャストサイズ	237kcal	1.3g
ごま団子ジャストサイズ	116kcal	0.2g