からやまのカロリー一覧｜からあげ・鉄板焼き全メニューの推定PFC【2026年最新】

からやまのカロリーが気になるけど、

公式サイトに栄養成分が載っていない……

そんな方のために、

一般的な食材の栄養成分をもとにした推定カロリー・PFCを

メニュー別に一覧にまとめました。

⚠️ からやまの公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべて一般的な食材の栄養成分をもとにした推定値（目安）であり、公式発表の数値ではありません。カリッともも（からあげ）1個あたり約140kcalとして個数分を積み上げ、定食はご飯・みそ汁・キャベツ込みで算出しています。実際の商品とは異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

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カロリー一覧ツールの使い方

• 🔍 キーワード検索：「カリッともも」「とり天」「鉄板焼き」「しょうが焼き」などで絞り込めます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：からあげ単品・からあげ定食・とり天・鉄板焼き定食・サイドメニュー・セットで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：栄養成分をカード形式で表示できます
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます

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からやま 推定カロリー早見表

カリッともも（からあげ）1個あたり約140kcalとして個数分を積み上げ、定食はご飯・みそ汁・キャベツ込みで算出した推定値です。

からやま定食（からあげ個数別）のカロリー比較

個数	推定カロリー	推定P	推定F
3個	約885kcal	37g	29g
4個	約1,025kcal	46g	38g
5個	約1,165kcal	55g	47g
6個	約1,305kcal	64g	56g
20個（デカ盛り定食）	約3,685kcal	197g	183g

定食メニューのカロリー比較（低い順）

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F
ねぎ塩焼き定食	約915kcal	38g	36g
しょうが焼き定食	約945kcal	38g	34g
ねぎおろしからあげ定食	約1,040kcal	46g	38g
タルタル南蛮定食	約1,015kcal	39g	42g
赤辛定食	約1,075kcal	46g	40g
油淋鶏定食	約1,085kcal	46g	38g
とり天定食（とり天7個）	約1,095kcal	52g	37g
とり天合盛り定食	約1,105kcal	52g	40g
チキン南蛮定食	約1,155kcal	47g	46g
てりたまからあげ定食	約1,165kcal	52g	45g
2種盛り定食（ねぎ塩焼き+カリッとも2個）	約1,195kcal	56g	54g
2種盛り定食（しょうが焼き+カリッとも2個）	約1,225kcal	56g	52g
2種盛り定食（タルタル南蛮+カリッとも2個）	約1,295kcal	57g	60g
とり天倍盛り合盛り定食	約1,465kcal	76g	60g

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からやま おすすめメニューのカロリーと注目ポイント

カリッともも

からやまの名物からあげ。秘伝のたれに漬け込んだジューシーな1個で推定約140kcal。個数を選べるので、食べる量を自分で調整しやすいのが魅力です。

デカ盛り定食（カリッともも20個）

その名の通り重量級の一皿。推定約3,685kcal、たんぱく質約197gとメニュー全体で圧倒的なボリュームです。挑戦する際はシェアも検討してみてください。

ねぎ塩焼き定食

鉄板焼きの豚肩ロースをねぎ塩だれでさっぱりと。推定約915kcalと定食メニューの中では比較的軽めで、あっさり食べたい日に向いています。

とり天定食

からあげよりも軽い衣のとり天7個をたっぷり楽しめる定食。推定約1,095kcalで、たんぱく質52gとバランスの良い一皿です。

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サイド・セットで差がつくカロリー

からやまはサイドメニューやタレの追加でカロリーが変わります。

サイド・セット	推定カロリー	ポイント
おろしダレ	約15kcal	さっぱり系で低カロリー
極ダレ	約20kcal	名物の甘辛だれ、低カロリー
千切りキャベツ（単品）	約25kcal	野菜を手軽にプラス
味付きカリッとたまご	約90kcal	たんぱく質をプラスしたいときに
タルタル	約90kcal	マヨベースでコクをプラス
マヨネーズ	約70kcal	脂質多めなのでかけすぎ注意
ポテトフライ	約320kcal	サイドの中では高カロリー
はいからセット	約600kcal	ハイボール+カリッとも3個の晩酌向けセット

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からやまのカロリーに関するよくある質問

からやまのカロリーは公式発表されていますか？

現在、からやまの公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべて一般的な食材の栄養成分をもとにした推定値（目安）であり、公式発表の数値ではありません。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

からやまで一番カロリーが低いメニューは？

推定値ではとり天1皿（約90kcal）が最も低カロリーです。定食類の中ではねぎ塩焼き定食（約915kcal）が比較的低めです。

からやまのデカ盛り定食のカロリーは？

推定値ではカリッともも20個のデカ盛り定食が約3,685kcalです。たんぱく質約197g・脂質約183gと、1食としては非常にボリュームのある数値になります。

からやまのからやま定食（からあげ）のカロリーは？

推定値ではからやま定食は3個が約885kcal、4個が約1,025kcal、5個が約1,165kcal、6個が約1,305kcalです。カリッともも1個あたり約140kcalとして個数分積み上げて算出しています。

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まとめ

からやまは秘伝のたれに漬け込んだカリッともも（からあげ）が看板の専門店。個数を選べる定食が多く、食べる量を細かく調整しやすいのが特徴です。

• カロリー・P・F・Cはすべて公式非公開：このページの値はあくまで推定値です
• 低カロリーを狙うならねぎ塩焼き定食・しょうが焼き定食が目安915〜945kcal
• 高たんぱくを狙うならとり天倍盛り合盛り定食（76g）・デカ盛り定食（197g）がおすすめ
• からあげ系定食は個数で大きく変動：3個885kcal→6個1,305kcal
• タレ・サイドの選び方でも差がつく：おろしダレ15kcal〜ポテトフライ320kcalまで幅広い

詳細な推定値は冒頭の一覧ツールでメニュー名をタップして確認してみてください。