伝説のすた丼屋のカロリー一覧｜全メニューの推定PFCまとめ【2026年最新】

1. 伝説のすた丼屋のカロリー一覧｜全メニューの推定PFCまとめ【2026年最新】

伝説のすた丼屋のカロリーが気になるけど、

公式サイトに栄養成分が載っていない……

そんな方のために、

一般的な食材の栄養成分をもとにした推定カロリー・PFCを

メニュー別に一覧にまとめました。

⚠️ 伝説のすた丼屋の公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべて一般的な食材の栄養成分をもとにした推定値（目安）であり、公式発表の数値ではありません。丼・定食はご飯・味噌汁付き、丼は元祖盛り基準で算出しています。実際の商品とは異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

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カロリー一覧ツールの使い方

• 🔍 キーワード検索：「すた丼」「唐揚げ」「油そば」「生姜焼き」などで絞り込めます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：丼・定食・カレー麺・サイドメニュー・ちょい足しセットで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：栄養成分をカード形式で表示できます
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます

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伝説のすた丼屋 推定カロリー早見表

丼・定食はご飯・味噌汁付き、丼は元祖盛り基準で算出した推定値です。カロリー・P・F・Cすべて推定値である点にご注意ください。

丼類のカロリー比較（低い順）

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F	推定C
油すた丼	約1,250kcal	35g	42g	160g
塩すた丼（とろろ付）	約1,300kcal	40g	48g	163g
ニンニク不使用 生姜焼き丼（マヨ付）	約1,300kcal	40g	50g	155g
すた丼	約1,350kcal	45g	55g	165g
とろだく飲める油すた丼	約1,370kcal	40g	45g	185g
まぜ油すた丼	約1,450kcal	42g	55g	165g
G系油すた丼	約1,500kcal	40g	62g	170g
ダブル油すた丼（玉子2個）	約1,550kcal	50g	58g	162g
唐揚げ合盛りすた丼	約1,800kcal	70g	80g	180g

定食・カレー・麺のカロリー比較

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F
油そば（麺150g）	約880kcal	30g	45g
ニンニク不使用 肉野菜定食（一部店舗限定）	約1,080kcal	31g	34g
すたみな焼き定食	約1,100kcal	33g	44g
すたみな肉そば（一部店舗限定）	約1,000kcal	38g	50g
すたみな野菜肉そば（一部店舗限定）	約1,100kcal	40g	55g
塩すたみな焼き定食（とろろ付）	約1,180kcal	35g	44g
ニンニク不使用 生姜焼き定食（マヨ付）	約1,180kcal	35g	50g
すたみな油そば	約1,150kcal	42g	62g
すたみなカレー（味噌汁付・並）	約1,400kcal	33g	52g

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すた丼屋 おすすめメニューのカロリーと注目ポイント

すた丼

お店の看板メニュー。にんにく醤油だれで炒めた豚バラが特徴で、推定約1,350kcalとボリューム満点。たんぱく質45g、脂質55gとガッツリ食べたい日に向いています。

唐揚げ合盛りすた丼

すた丼に唐揚げをさらに合わせた最重量級メニュー。推定約1,800kcal、たんぱく質70g・脂質80gとメニュー全体で最もハイカロリーです。

油すた丼

油そば感覚で楽しめる混ぜダレ系のすた丼。推定約1,250kcalと丼類の中では比較的軽めで、たれを絡めて食べる満足感があります。

油そば（麺150g）

ご飯ではなく麺をベースにした一杯。推定約880kcalとメニュー全体で最も低カロリーで、麺量を増やさなければ比較的コントロールしやすいメニューです。

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サイド・ちょい足しで差がつくカロリー

すた丼屋はサイドメニューやちょい足しセットの組み合わせで、カロリー・栄養バランスを細かく調整できます。

サイド・ちょい足し	推定カロリー	ポイント
ねぎ盛り	約40kcal	ほぼノーカロリーで薬味をプラス
千切りキャベツ	約30kcal	食物繊維を手軽に追加できる
とろろ	約60kcal	低カロリーで消化を助ける
温玉	約75kcal	たんぱく質をプラスしたいときに
チーズ	約120kcal	コクを足したいときの定番
唐揚げ2個	約400kcal	たんぱく質24gをしっかり追加
唐揚げ8個	約1,600kcal	単品でも丼並みのボリューム

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伝説のすた丼屋のカロリーに関するよくある質問

伝説のすた丼屋のカロリーは公式発表されていますか？

現在、伝説のすた丼屋の公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべて一般的な食材の栄養成分をもとにした推定値（目安）であり、公式発表の数値ではありません。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

すた丼屋で一番カロリーが低いメニューは？

推定値では油そば（麺150g・約880kcal）が最も低カロリーです。丼類の中では油すた丼（約1,250kcal）が比較的低めです。

すた丼屋の唐揚げ合盛りすた丼のカロリーは？

推定値では唐揚げ合盛りすた丼が約1,800kcalとメニュー全体の中で最も高カロリーです。たんぱく質70g・脂質80gと非常にボリュームがあります。

すた丼屋のカロリーを抑える食べ方はありますか？

「腹八分目」を選ぶとご飯が約100g少なくなり、推定で約170kcal・炭水化物約37g抑えられます（たんぱく質・脂質はほぼ変わりません）。また肉野菜定食や肉そば系は丼類より脂質が控えめです。

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まとめ

伝説のすた丼屋はにんにく醤油だれで炒めたスタミナ系の丼が看板のチェーン。丼類はカロリー・脂質ともに高めですが、腹八分目やサイドの選び方で調整しやすいのが特徴です。

• カロリー・P・F・Cはすべて公式非公開：このページの値はあくまで推定値です
• 低カロリーを狙うなら油そば・肉野菜定食が目安880〜1,080kcal
• 高たんぱくを狙うなら唐揚げ合盛りすた丼（70g）・唐揚げ8個（96g）がおすすめ
• 丼類は定食・麺類より150〜400kcal高めになる傾向がある
• 腹八分目・サイドの組み合わせでも調整可能：ねぎ盛り40kcal〜唐揚げ8個1,600kcalまで幅広い

詳細な推定値は冒頭の一覧ツールでメニュー名をタップして確認してみてください。