上等カレーのカロリー一覧｜店舗別に検索できる推定PFCまとめ【2026年最新】

上等カレーのカロリーが気になるけど、

公式サイトに栄養成分が載っていない……

しかも上等カレーは店舗ごとにメニューがかなり違うチェーン。

得正とのコラボ店はうどんメニューがあったり、店舗限定カレーがあったり……

そこで、都道府県・店舗ごとに検索できるカロリー一覧ツールを作りました。

⚠️ 上等カレー（得正グループ）の公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべてルー約200g・ライス約270gを基準に、食材構成から算出した推定値（目安）であり、実測値・公式発表の数値ではありません。プレーンのカレーライスを基準値（約780kcal／P15／F21／C125）とし、トッピングや部位の違いを積み上げて算出しています。閉店・情報未掲載の店舗は掲載していません。実際の商品とは異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

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カロリー一覧ツールの使い方

• 📍 都道府県を選択：まず都道府県を選ぶと、その中の店舗一覧が絞り込まれます
• 🏪 店舗を選択：店舗ごとの独自メニューだけを表示できます
• 🔍 キーワード検索：「とんかつ」「うどん」「エビフライ」などで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：栄養成分と価格をカード形式で表示できます
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます

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上等カレー 推定カロリー早見表

プレーンのカレーライス（約780kcal／P15／F21／C125）を基準に、トッピングや部位の違いを積み上げて算出した推定値です。同じ「とんかつカレー」でも店舗によって価格は500円近く差がありますが、内容量がほぼ同じ場合カロリーの推定値は同程度になります。

定番カレーのカロリー比較（低い順）

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F	推定C
カレーライス（プレーン）	約780kcal	15g	21g	125g
ほうれん草カレー	約840kcal	17g	25g	128g
温玉カレー	約855kcal	21g	26g	125g
チーズカレー	約890kcal	22g	30g	126g
エビフライカレー	約960kcal	23g	31g	137g
とんかつカレー	約1,060kcal	29g	40g	135g
Wとんかつカレー／ダブルカツカレー	約1,340kcal	43g	59g	145g
プレミアムカツカレー（岸和田店）	約1,450kcal	48g	64g	145g

うどん・麺類のカロリー比較

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F
ワカメうどん	約370kcal	11g	1g
きつねうどん	約470kcal	14g	10g
肉うどん	約550kcal	20g	14g
カレーうどん	約620kcal	16g	20g
カレーラーメン	約620kcal	18g	22g
カツカレーうどん	約900kcal	30g	39g

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店舗限定・注目メニューのカロリー

プレミアムカツカレー（岸和田店）

得正とのコラボ店「岸和田店」限定のメニュー。推定約1,450kcal、たんぱく質48gとメニュー全体で最も高カロリーな部類です。

スペシャルカレー（全部乗せ：大手前店）

トンカツ・チーズ・温玉・ほうれん草がすべて乗った全部乗せカレー。推定約1,280kcalで、いろんなトッピングを一度に楽しみたい方向けです。

納得定食（かつ丼＋きつねうどん・鶴橋店）

得正コラボ店「鶴橋店」限定の定食。かつ丼ときつねうどんの組み合わせで推定約1,400kcalと、丼＋麺のダブル炭水化物メニューです。

ワカメうどん（西梅田店）

得正メニューの中では最も軽い一杯。推定約370kcalで、カレー系メニューと比べるとかなり控えめです。

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トッピングで差がつくカロリー

上等カレーは共通トッピングが多く、どの店舗でもおおむね同じ目安カロリーで追加できます。

トッピング	推定カロリー	ポイント
ピクルス・らっきょう・福神漬	約20〜25kcal	ほぼノーカロリーの薬味系
生玉子・温泉玉子	約75〜76kcal	たんぱく質をプラスしたいときに
ほうれん草	約60kcal	野菜をプラスしつつ低カロリー
チーズ	約110kcal	コクを足したいときの定番
エビフライ（1尾）	約90kcal	1尾単位で調整しやすい
とんかつ	約280kcal	トッピングの中では高カロリー
ルー2倍	約320kcal	がっつり食べたい日に
ライス＆ルー大盛	約330kcal	定番の大盛りセット

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上等カレーのカロリーに関するよくある質問

上等カレーのカロリーは公式発表されていますか？

上等カレー（得正グループ）の公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページに記載しているカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）はすべてルー約200g・ライス約270gを基準とした食材構成からの推定値（目安）であり、実測値ではありません。

上等カレーは店舗によってメニューが違いますか？

はい、上等カレーは店舗ごとにメニュー構成・価格が大きく異なります。得正とのコラボ店ではうどんメニューがあったり、店舗限定メニューがあったりするため、このページでは都道府県・店舗ごとに検索できるようにしています。

上等カレーで一番カロリーが低いメニューは？

推定値ではプレーンのカレーライス（約780kcal）が基準となる最も軽いカレーメニューです。うどん類ではワカメうどん（約370kcal）が最も低めです。

上等カレーのWとんかつカレー・ダブルカツカレーのカロリーは？

推定値ではWとんかつカレー・ダブルカツカレーは約1,340kcalです。とんかつカレー（約1,060kcal）にとんかつをもう1枚追加した構成のため、通常のとんかつカレーよりカロリーが高くなります。

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まとめ

上等カレー（得正グループ）は大阪を中心に全国・海外にも展開する老舗カレーチェーン。店舗ごとにメニュー構成や価格がかなり違うのが特徴で、得正とのコラボ店ではうどん・丼メニューも楽しめます。

• カロリー・P・F・Cはすべて公式非公開：このページの値はあくまで推定値です
• 低カロリーを狙うならプレーンのカレーライス・ワカメうどんが目安370〜780kcal
• 高たんぱくを狙うならプレミアムカツカレー（48g）・Wとんかつカレー（43g）がおすすめ
• 店舗ごとにメニューが大きく異なる：得正コラボ店はうどん・丼あり、単独店はカレー専業
• トッピングでも差がつく：ピクルス20kcal〜とんかつ280kcalまで幅広い

お近くの店舗の詳細な推定値は、冒頭の一覧ツールで都道府県・店舗を選んでメニュー名をタップして確認してみてください。