元祖豚丼屋TONTONのカロリー一覧｜並・大盛・特盛・メガまで推定PFC【2026年最新】

元祖豚丼屋TONTONのカロリーが気になるけど、

公式サイトに栄養成分が載っていない……

そんな方のために、

一般的な食材の栄養成分と肉の枚数目安をもとにした推定カロリー・PFCを

並・大盛・特盛・メガまでサイズ別に一覧にまとめました。

⚠️ 元祖豚丼屋TONTONの公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページの数値は一般的な食材の栄養成分と、公式サイトに記載された肉の枚数目安（豚皿：並5枚/大7枚、定食：並7枚/大9枚）をもとに、丼・から揚げ丼・カレーにも同様の枚数目安を当てはめた推定値（目安）です。実際の商品とは異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

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カロリー一覧ツールの使い方

• 🔍 キーワード検索：「バラ」「ロース」「から揚げ」「カレー」などで絞り込めます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：豚丼・豚皿・から揚げ丼・定食・カレー・セットで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：栄養成分をカード形式で表示できます
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます

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元祖豚丼屋TONTON 推定カロリー早見表

丼はご飯約300g、定食はご飯約250g・みそ汁・お新香込みで算出した推定値です。肉の枚数は公式サイトの表示（豚皿：並5枚/大7枚、定食：並7枚/大9枚）を基準に、丼・から揚げ丼にも同様の目安を当てはめています。

豚丼（並サイズ）のカロリー比較

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F	推定C
豚ロース丼 並	約900kcal	38g	21g	125g
ハーフ&ハーフ丼 並	約1000kcal	33g	36g	125g
豚バラMIX丼 並	約1050kcal	30g	44g	125g
豚バラ丼 並	約1100kcal	28g	51g	125g
キムチ豚バラ丼 並	約1130kcal	29g	52g	129g
炙りチーズ豚バラ丼 並	約1190kcal	34g	58g	126g

豚バラ丼のサイズ別カロリー（並→メガ）

サイズ	推定カロリー	推定P	推定F
並	約1,100kcal	28g	51g
大盛	約1,320kcal	36g	71g
特盛	約1,540kcal	44g	91g
メガ	約1,870kcal	56g	121g

定食・カレーのカロリー比較（並サイズ）

メニュー	推定カロリー	推定P	推定F
帯広 豚ロース定食 並	約1000kcal	51g	30g
から揚げカレー 並	約1060kcal	37g	41g
薄切り豚バラカレー 並	約1240kcal	43g	59g
豚バラカレー 並	約1250kcal	33g	67g
帯広 豚バラ定食 並	約1280kcal	37g	72g

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元祖豚丼屋TONTON おすすめメニューのカロリーと注目ポイント

豚バラ丼

厚切りの豚バラを秘伝のタレに漬け込み炭火で焼いた看板メニュー。並でも推定約1,100kcalとボリュームがあり、脂質51gと満足度は抜群です。

豚ロース丼

脂身が少ない薄切りロースを使用。並で推定約900kcalと豚丼の中では最も低カロリーながら、たんぱく質は38gとしっかり摂れます。

炙りチーズ豚バラ丼

とろけたチーズと豚バラの組み合わせで満足度は高いですが、推定約1,190kcalとチーズ分だけ豚バラ丼よりさらに高カロリーです。

ヘルシーセット

ミニ豚バラ丼にサラダ・温玉・たくあんを添えた控えめセット。推定約870kcalとメニュー全体の中でも低めに設定されており、カロリーを抑えたい方にぴったりです。

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セットメニューで差がつくカロリー

豚丼にサイドを組み合わせたセットメニューは、組み合わせ次第でカロリーが大きく変わります。

セット	推定カロリー	内容
ヘルシーセット	約870kcal	ミニ豚バラ丼＋サラダ＋みそ汁＋温玉＋たくあん
豚丼Aセット	約1230kcal	豚バラ丼＋みそ汁＋ジュース
豚丼Cセット	約1260kcal	豚バラ丼＋みそ汁＋サラダ＋ジュース
豚丼Bセット	約1530kcal	豚バラ丼＋みそ汁＋フライドポテト＋ジュース
豚丼Dセット	約1580kcal	豚バラ丼＋みそ汁＋から揚げ＋ジュース

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元祖豚丼屋TONTONのカロリーに関するよくある質問

元祖豚丼屋TONTONのカロリーは公式発表されていますか？

現在、元祖豚丼屋TONTONの公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません。このページの数値はすべて一般的な食材の栄養成分と、公式サイトに記載された肉の枚数目安をもとにした推定値（目安）です。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

元祖豚丼屋TONTONで一番カロリーが低いメニューは？

推定値では豚ロース皿 並（お肉5枚・約350kcal）が最も低カロリーです。丼・定食・カレー・セットの中ではヘルシーセット（約870kcal）が最も低めです。

元祖豚丼屋TONTONの豚バラ丼のカロリーは？

推定値では豚バラ丼は並が約1,100kcal、大盛が約1,320kcal、特盛が約1,540kcal、メガが約1,870kcalです。厚切りの豚バラは脂質が多く、サイズが上がるごとにカロリーも大きく増えます。

元祖豚丼屋TONTONの豚バラ丼と豚ロース丼、どちらが低カロリー？

豚ロース丼のほうが低カロリーです。並サイズで比較すると豚バラ丼が約1,100kcalに対し、豚ロース丼は約900kcalと約200kcal低めです。ロースは脂身が少ない分、あっさり食べたい方に向いています。

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まとめ

元祖豚丼屋TONTONは北海道帯広名物の豚丼を炭火でしっかり焼き上げる専門店。厚切り豚バラと薄切りロースでカロリーの差が大きく、サイズ展開も豊富なのが特徴です。

• カロリーは公式非公開：このページの値はあくまで推定値です
• 低カロリーを狙うなら豚ロース丼・ハーフ&ハーフ丼・ヘルシーセットが目安870〜1000kcal
• 高たんぱくを狙うなら豚ロース丼メガ（80g）・帯広豚ロース定食大（63g）がおすすめ
• 豚バラ丼はサイズが上がるごとに大幅増：並1,100kcal→メガ1,870kcal
• セットの組み合わせでも差がつく：ヘルシーセット870kcal〜Dセット1,580kcalまで幅広い

詳細な推定値は冒頭の一覧ツールでメニュー名をタップして確認してみてください。