串家物語
カロリー一覧表【全品目推定・2026年最新】
串揚げ食べ放題のPFCも掲載
🕐 最終更新：2026年8月13日📐 カロリー・PFCは当サイト推定
好きな具材を自分で揚げて楽しむ、体験型の串揚げ食べ放題「串家物語」。肉・海鮮・野菜からパン・デザート系の串まで種類が豊富で、ソースやサイドも充実しています。ただし食べ放題は品数も本数も多く、合計でどれくらい食べたのか把握しづらいのが悩みどころです。
このページでは、串家物語の全88品目のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を、串1本・サイド1皿あたりの目安で当サイトが独自に推定してまとめました。キーワード検索、カテゴリ絞り込み、カロリー低い順ランキング、食べた本数分の合計カロリー計算もできます。
- 串家物語全88品目のカロリー・PFC（すべて推定）を検索できる
- 串・ソース・サイド・デザートをカテゴリ別に比較できる
- 一番カロリーが低い・高い串がわかる
- たんぱく質が多い串ランキングがわかる
- 食べた本数・皿数を「＋」で追加して合計カロリー・PFCを自動計算
串家物語 カロリー一覧ツール（1本・1皿あたり推定PFC対応）
- 🔍 キーワード検索：「牛肉」「野菜」「デザート」「ソース」などひらがなでもOK
- 🏷️ カテゴリ絞り込み：串・ソース・サイド・デザートなど10カテゴリで絞り込み
- 👆 メニュー名をタップ：カロリー・PFCをカード表示。コピーもできます
- 🏆 ランキングタブ：カロリー低い順・高い順・高たんぱく順
- 🧮 カロリー計算タブ：食べた本数・皿数分だけ「＋」で追加して合計カロリー・PFCを自動計算
| メニュー名 | kcal | P | F | C | 計算機 |
|---|
※カロリー・PFCはすべて当サイト独自の推定値（1本・1皿あたり）です
カロリーが低い串ランキング（推定）
野菜・きのこ系の串を中心に、推定カロリーが低い順にトップ8をまとめました。
| 低カロリー串（推定・1本あたり） | カテゴリ | カロリー |
|---|---|---|
| こんにゃく | 串 | 28kcal |
| オクラ | 串 | 38kcal |
| ししとう | 串 | 42kcal |
| なす | 串 | 44kcal |
| しいたけ | 串 | 46kcal |
| エリンギ | 串 | 48kcal |
| 海老 | 串 | 62kcal |
| たこウインナー | 串 | 62kcal |
野菜・きのこ系の串は軽めで、本数を重ねても大きくカロリーは増えません。揚げ油を吸いにくい食材ほどカロリーが控えめな傾向です。
食べ放題は本数が増えがちなので、野菜串を多めにするだけでも合計カロリーはだいぶ変わりますよ😊
高カロリーな串・メニューランキング（推定）
パン・ワッフル系の串やホットコーナーのメニューもチェックしておきましょう。
| 高カロリーメニュー（推定） | カテゴリ | カロリー |
|---|---|---|
| 揚げパン | 串 | 142kcal |
| もちもちチーズドーナッツ | 串 | 132kcal |
| ソーセージワッフル | 串 | 132kcal |
| たいやき | 串 | 128kcal |
| 新カレー | スープ | 128kcal |
| 白米 | ご飯もの | 168kcal |
パン・ワッフル系の串は衣自体にもボリュームがあるためカロリーが高めです。ホットコーナーの焼きそば（推定246〜258kcal）や白米（推定168kcal）もあわせて食べると合計は積み上がりやすいので、串の内容とバランスを見ながら選ぶのがおすすめです。
たんぱく質が多い串ランキング（推定）
トレーニング中・たんぱく質を意識したい人向けに、推定たんぱく質量が多い串もまとめました。
| 高たんぱく串（推定・1本あたり） | たんぱく質 | カロリー |
|---|---|---|
| サーモンダイスカット | 6g | 78kcal |
| ソルロンタンスープ | 6g | 86kcal |
| 鴨ロース | 7g | 88kcal |
| 牛肉 | 7g | 112kcal |
| 豚肉 | 7g | 106kcal |
| 鳥つくね | 7g | 92kcal |
肉・魚介系の串はカロリーの割にたんぱく質が取りやすい傾向です。野菜串と組み合わせて食べると、カロリーを抑えつつたんぱく質量を確保しやすくなります。
PFCはあくまで推定値ですが、串の食材ごとの傾向をつかむ参考にしてくださいね😊
串家物語のカロリーに関するよくある質問
まとめ：串家物語カロリーのポイント
串家物語の全88品目のカロリー・PFCを、当サイト独自の推定値でまとめました。ポイントは次のとおりです。
- 公式データは非公開のため、本ページの数値はすべて推定値（串1本・サイド1皿あたり）
- 低カロリーの目安は野菜・きのこ系の串（28〜48kcal）、高カロリーはパン・ワッフル系の串やホットコーナー
- たんぱく質を意識するなら肉・魚介系の串を中心に選ぶのがおすすめ
- 食べ放題は本数が積み重なりやすいので、「カロリー計算」タブでこまめに合計を確認するのが安心
ツールの「カロリー計算」タブを使えば、食べた串・サイドの合計カロリー・PFCをその場で確認できます。次に何を揚げるか迷ったときの参考にぜひ活用してください。
コメント