一風堂の定番・店舗限定ラーメン全メニュー カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物 推定一覧

博多とんこつラーメンの名店「一風堂」。白丸元味・赤丸新味・からか麺の定番3品に加え、

店舗限定のラーメンも多数あり、選ぶ楽しさがあるお店です。

ただし公式サイトには栄養成分の記載がないため、このページでは定番・店舗限定ラーメン・サイドメニューをまとめて推定値で検索できるツールを作りました。

⚠️ 一風堂の公式サイトには栄養成分表示が掲載されていません（アレルギー情報のみPDFで公開）。このページに記載しているカロリー・塩分・たんぱく質・脂質・炭水化物はすべて一般的なとんこつラーメンの標準的な具材・スープ量から算出した推定値（目安）であり、実測値・公式発表の数値ではありません。実際の商品とは重量や味付けが異なる場合があります。正確な数値やアレルギー情報が必要な場合は、店舗または公式サイトのアレルギー情報PDFをご確認ください。

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カロリー一覧ツールの使い方

• 🍜 ジャンルを選択：定番ラーメン・店舗限定ラーメン・サイドメニューで絞り込めます
• 🔍 キーワード検索：「白丸」「醤油」「チャーハン」などで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：カロリー・塩分・たんぱく質・脂質・炭水化物と提供店舗をカード形式で表示できます
• ＋ ボタンでカロリー計算機に追加：ラーメン＋サイドメニューの合計カロリーがすぐわかります

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一風堂 推定カロリー早見表

公式サイトに栄養成分の記載がないため、一般的なとんこつラーメンの具材・スープ量を基準に算出した推定値です。

定番3品のカロリー比較

メニュー	推定カロリー	推定塩分	特徴
白丸元味	約450kcal	約5.5g	塩こうじロースチャーシュー2枚・博多細麺
赤丸新味	約540kcal	約6.0g	ガーリック香油・辛味噌・厚切りチャーシュー
からか麺	約560kcal	約6.2g	麻辣スパイス・特製肉味噌

サイドメニューのカロリー比較

メニュー	推定カロリー	推定塩分
博多ひとくち餃子	約220kcal	約1.3g
温玉のせごはん	約290kcal	約1.0g
明太子ごはん	約260kcal	約1.8g
チャーシューまぶしごはん	約380kcal	約1.7g
博多チャーハン	約480kcal	約2.2g

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一風堂のカロリーに関するよくある質問

一風堂のカロリーは公式発表されていますか？

一風堂の公式サイトにはカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物などの栄養成分表示が掲載されていません（アレルギー情報のみPDFで公開）。このページの数値はすべて、一般的なとんこつラーメンの標準的な具材・スープ量から算出した当サイトの推定値（目安）です。

白丸元味と赤丸新味はどちらがカロリーが高いですか？

推定値では、厚切りチャーシューと香油・辛味噌が加わる赤丸新味の方が白丸元味よりカロリーが高くなります。白丸元味は塩こうじロースチャーシュー2枚のシンプルな構成のため、比較的軽めの推定値です。

店舗限定ラーメンは全店舗で食べられますか？

いいえ、店舗限定ラーメンはそれぞれ指定された店舗のみでの提供です。プラントベースのラーメンや醤油ベースのラーメンなど、店舗ごとに異なるメニューが用意されています。最新の提供状況は各店舗のメニューでご確認ください。

サイドメニューで一番カロリーが高いのは？

推定値では博多チャーハンが最もカロリーが高く、ラーメンと合わせるとかなりボリュームのある一食になります。軽めに済ませたい場合は温玉のせごはんや明太子ごはんが比較的抑えられます。

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まとめ

• カロリー・塩分・たんぱく質・脂質・炭水化物はすべて公式非公開：このページの値は当サイトの推定値です
• 白丸元味が定番3品では最も軽め：赤丸新味・からか麺は厚切りチャーシューや香油でカロリーが上がる傾向
• 店舗限定ラーメンはプラントベースも選択肢：カロリーを抑えたい方におすすめ
• サイドメニューはチャーハンが要注意：ラーメン＋チャーハンはボリューム満点の組み合わせ

気になるメニューが見つかったら、冒頭の一覧ツールでジャンルやキーワードから探してみてください。ラーメン＋サイドメニューを頼む予定なら「カロリー計算」タブで合計もチェックしてみてくださいね。