築地銀だこの全メニュー推定カロリー一覧｜脂質・糖質もひと目でわかる

築地銀だこのたこ焼き、おいしいけどカロリーが気になる……

そう思って公式サイトを調べても、実は銀だこはカロリー・栄養成分を一切公開していません。

そこで本記事では、公開されている一般的なたこ焼きの栄養価（8個・トッピングなしで約600kcal前後という目安）を基準に、トッピング内容から全33品の推定カロリー・脂質・糖質・たんぱく質を独自に試算し、検索・並び替えできるツールにまとめました。

算出方法も記事内で公開していますので、あくまで「目安」として参考にしてください。

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推定カロリーの算出方法について

銀だこは焼き上げ後にコレステロールゼロの油をかけて揚げる独自製法のため、一般的なたこ焼きよりやや高カロリーになる傾向があります。本記事では以下の考え方で数値を試算しています。

• 基準値：8個・トッピングなしのたこ焼きで約600kcal前後という公開情報を基準ラインに設定
• 標準ソース系トッピング：基準値に+30〜40kcal程度を加算
• チーズ系トッピング：脂質・カロリーを大きめに加算（チーズは高脂質のため）
• マヨネーズ・卵系トッピング：脂質を中程度加算
• あっさり系（ゆずポン・おろし天つゆ等）：脂質の加算は控えめ、炭水化物をやや多めに設定
• 個数・サイズ：1個あたりの単価をベースに個数分を掛け算

この方法で算出した数値には、下の一覧表・ツール・ランキングのすべてに「推定」の注記を付けています。

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推定カロリー一覧ツールの使い方

下のツールでは、全33品の推定カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を一括確認できます。数値には常に「推定」バッジが表示されます。

• 🔍 キーワード検索：「ちーず」「たいやき」「だんらん」などひらがなでも検索できます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：期間限定・定番・だんらん・球場限定・取扱店舗限定で絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：推定栄養成分をカード形式で大きく表示、コピーも可能
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・脂質順などに並び替えできます

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推定カロリーが低い順ランキング【定番・球場限定】

1人前サイズ（6個・8個）のメニューを推定カロリーが低い順に並べました。※すべて推定値です。

メニュー	個数	推定カロリー	推定脂質	推定炭水化物
下町やっこ風たこ焼	6個	約480kcal	約26.0g	約46.0g
ねぎどっさりたこ焼	6個	約492kcal	約27.0g	約48.0g
ごまねぎ	6個	約510kcal	約27.0g	約51.0g
ネギマヨのむらージャン	6個	約552kcal	約36.0g	約47.4g
ねぎマヨ	6個	約540kcal	約33.0g	約48.0g
マリーンズブラックカレー	6個	約540kcal	約30.0g	約54.0g
バリウマ高菜明太たこ焼	6個	約540kcal	約32.0g	約46.0g
ぜったいうまい‼ たこ焼	8個	約636kcal	約35.2g	約60.8g
ねぎだこ	8個	約656kcal	約30.4g	約68.0g
チーズ明太子	8個	約776kcal	約52.0g	約62.4g

1人前サイズの中では下町やっこ風たこ焼（推定約480kcal）が最も低カロリーの試算、逆にチーズ明太子（推定約776kcal）が最も高カロリーの試算です。いずれも公式発表値ではなく、あくまで独自算出の目安である点にご注意ください。

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推定脂質が高い・低いメニュー

メニュー	個数	推定脂質	傾向
チーズ明太子	8個	約52.0g	チーズ多め・脂質高め
贅沢だんらんパック 24個入り	24個	約135.2g	3種盛り合わせ（シェア用）
くずまき高原牧場ゴーダーチーズの贅沢チーズ明太子	6個	約42.0g	チーズ多め・脂質高め
薄皮たい焼（あずき・カスタード）	1匹	約5.0g	生地が薄く脂質控えめ
下町やっこ風たこ焼	6個	約26.0g	あっさり系トッピング

脂質を抑えたい場合は、チーズを使わないメニューや、薄皮たい焼のようなシンプルな商品を選ぶのが推定上は有利です。逆にチーズ系トッピングは脂質が大きく上がる試算になっています。

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推定カロリーを抑える食べ方

• チーズ・マヨネーズ系トッピングを避け、ソースのみのシンプルなたこ焼きを選ぶ
• あっさり系トッピング（ねぎだこ・下町やっこ風など）を優先する
• だんらんパックは複数人でシェアして1人あたりの量を調整する
• デザート系（たい焼）を選ぶ場合は薄皮タイプの方が脂質は控えめな試算

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築地銀だこのカロリーに関するよくある質問

築地銀だこはカロリーを公開していますか？

いいえ、築地銀だこの公式サイトではカロリー・栄養成分は公開されていません。本記事の数値はすべて、一般的なたこ焼きの栄養価を基準にトッピング内容から独自に試算した推定値です。

銀だこのたこ焼き8個の推定カロリーは？

標準的なソース系トッピングの「ぜったいうまい‼ たこ焼」8個で推定約636kcalです。公開情報として広く紹介されている「8個・トッピングなしで約600kcal前後」という目安ともおおむね近い水準ですが、公式発表値ではないため参考値としてご覧ください。

銀だこで推定カロリーが一番高いメニューは？

1人前サイズ（8個・6個）の中では「チーズ明太子」が推定約776kcalで最高カロリーの試算です。シェア用の「贅沢だんらんパック24個入り」は推定約2,148kcalですが、複数人向けの商品のため単純比較はできません。

銀だこで脂質が高い推定メニューは？

チーズを多く使うメニュー（チーズ明太子、北海道チーズぽて「玉」、贅沢チーズ明太子など）は脂質が推定40〜52g程度と高めの試算です。逆に薄皮たい焼やあっさり系トッピングのたこ焼は脂質が推定5〜27g程度と低めです。

銀だこのカロリーを抑えて食べる方法は？

チーズやマヨネーズ系トッピングを避け、ソースのみのシンプルなたこ焼きや、あっさり系トッピング（ねぎだこ等）を選ぶと推定カロリーを抑えやすくなります。個数を減らす、複数人でだんらんパックをシェアするのも有効です。

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まとめ

築地銀だこは公式にカロリー・栄養成分を公開していないため、正確な数値を知ることはできません。本記事の一覧・ツール・ランキングはすべて編集部による独自の推定値であり、実際の商品の栄養価とは異なる可能性があります。

• チーズ系トッピングは脂質・カロリーともに高くなる推定傾向
• あっさり系トッピング（ねぎだこ・下町やっこ風など）は推定カロリー・脂質が控えめ
• だんらんパックはシェア用なので複数人で分けて食べるのがおすすめ
• 正確な栄養情報が必要な場合は、店舗に直接お問い合わせください

推定とはいえ、メニュー選びの目安として上のツールをぜひ活用してみてください。