焼肉ライク全メニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物一覧｜焼肉フィットネスは公式データ対応

Q: 焼肉フィットネスはどこで買えますか？

焼肉フィットネス（筋肉アップセット・低脂質セット・低糖質セット）は恵比寿本店・赤坂見附店の店舗限定販売です。他の店舗では取り扱っていない場合があるため、事前に店舗へ確認するのがおすすめです。

Q: 焼肉フィットネスで一番カロリーが低いセットは？

公式データでは低糖質セット（牛赤身肉ロース＋牛赤身肉ハラミ）が554kcalと最も低カロリーです。低脂質セット（鶏もも皮なし）は701kcal、筋肉アップセット（鶏もも皮なし＋牛赤身肉ハラミ）は780kcalです。

Q: 焼肉ライクのランチメニューが使えない店舗はありますか？

公式情報によると、ランチメニューは池袋東口店・渋谷宇田川町店・浅草店・千葉C-one店・中部国際空港セントレア店では対象外となっています。またメニューは予告なく変更される場合があるため、詳細は店内メニューでご確認ください。

ひとり焼肉でサクッと楽しめる「焼肉ライク」。カルビやハラミなどのお肉を好きな量だけ注文できるのが魅力ですが、

実は「焼肉フィットネス」シリーズだけは公式にカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質が公表されています（恵比寿本店・赤坂見附店限定）。

それ以外のランチセットやカスタムメニュー、おすすめセットは栄養成分が非公開なので、このページでは公式データ＋推定値をあわせてジャンル別に検索できるツールを作りました。

✅ 「焼肉フィットネス」（筋肉アップセット・低脂質セット・低糖質セット）はカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物が公式発表値です。店舗限定販売（恵比寿本店・赤坂見附店）で、成分表記は参考値扱いとなっています。
⚠️ それ以外のランチセット・カスタムメニュー・おすすめセット・ドリンクは公式に栄養成分の記載がないため、当サイトが一般的な部位・提供量から算出した推定値です。実際の商品とは重量や味付けが異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は店舗へ直接お問い合わせください。

🏪 焼肉フィットネス（筋肉アップ／低脂質／低糖質セット）は恵比寿本店・赤坂見附店限定です。
🍚 ランチメニューは池袋東口店・渋谷宇田川町店・浅草店・千葉C-one店・中部国際空港セントレア店では対象外です。
📢 メニューは予告なく変更される場合があります。詳細は店内メニューでご確認ください。

カロリー一覧ツールの使い方
焼肉フィットネス3セット比較（公式データ）
カロリーを抑えたい・たんぱく質を摂りたいときの選び方
焼肉ライクのカロリーに関するよくある質問
まとめ

カロリー一覧ツールの使い方

🍽️ ジャンルを選択：焼肉フィットネス・ランチ・カスタムメニュー・おすすめセット・ドリンクなどで絞り込めます
🔍 キーワード検索：「カルビ」「ハラミ」「ランチ」などで絞り込めます
👆 メニュー名をタップ：カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物をカード形式で表示できます
🟢 「公式」バッジ＝焼肉フィットネスの公式発表値／🩷 「推定」バッジ＝当サイトの推定値
＋ ボタンでカロリー計算機に追加：複数注文する場合の合計カロリーがすぐわかります

🟢 公式＝焼肉フィットネスの公式発表値（塩分は非公開）　🩷 推定＝当サイトが算出した推定値（カロリー・塩分・たんぱく質・脂質・炭水化物すべて）

👆 メニュー名をタップすると詳細を表示できます／「＋」でカロリー計算機に追加できます

🍽️ ジャンル

🔍

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メニュー名	kcal	たんぱく質	計算機

🟢公式＝焼肉フィットネス公式発表値／🩷推定＝当サイト算出の推定値

焼肉フィットネス3セット比較（公式データ）

「焼肉フィットネス」は目的別に3種類のセットが用意されており、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質はすべて公式発表値です（恵比寿本店・赤坂見附店限定）。

セット名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質
低糖質セット	554kcal	43.3g	40.3g	11.8g	7.4g
低脂質セット	701kcal	54.8g	16.2g	82.9g	79.6g
筋肉アップセット	780kcal	51.2g	27.4g	82.9g	79.6g

のんトラ

筋トレ後にたんぱく質をしっかり摂りたいなら低脂質セット、糖質を抑えたいなら低糖質セットが選びやすいです。どちらも50g前後のたんぱく質が摂れるのは焼肉ならではの強みですね。

ただし恵比寿本店・赤坂見附店の限定販売なので、他店舗では通常メニューから似た構成（鶏むね＋ハラミなど）を自分で組み合わせるのがおすすめです。

カロリーを抑えたい・たんぱく質を摂りたいときの選び方

💪 高たんぱく・低脂質を狙う：鶏むね・鶏もも（皮なし）中心の組み合わせがおすすめ
🥩 低糖質を狙う：ご飯を控えてサラダ・ブロッコリーに変更、牛赤身肉ロース・ハラミを選ぶ
🍚 ランチはご飯食べ放題に注意：おかわりする分だけ炭水化物・カロリーが加算される
🧂 タレの使いすぎに注意：塩ダレ・焼肉ダレをつけすぎると塩分が増えやすい

焼肉ライクのカロリーに関するよくある質問

焼肉ライクのカロリーは公式発表されていますか？

「焼肉フィットネス」シリーズ（筋肉アップセット・低脂質セット・低糖質セット）は公式サイトでカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・糖質が公表されています。ただしこの3セットは恵比寿本店・赤坂見附店の店舗限定販売です。それ以外のランチセット・カスタムメニュー・おすすめセット・ドリンクは公式に栄養成分が公開されていないため、このページでは一般的な部位・提供量から算出した推定値を掲載しています。