ブロンコビリーのハンバーグやステーキのカロリーが気になるけど、公式に数値が載っていなくて分からない……
そんな方のために、グランドメニュー・ランチ・おこさま・サイド・ドリンクの各メニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を検索・並び替えできるツールにまとめました。
さらにカロリーが低い順ランキング・高い順ランキング・高たんぱく順ランキング・セットカロリー計算機も掲載しています。
カロリー一覧ツールの使い方
下の一覧ツールでは、各メニューの推定カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を一括確認できます。
- 🔍 キーワード検索：「はんばーぐ」「すてーき」「らんち」「からあげ」などひらがなでも検索できます
- 🏷️ カテゴリ絞り込み：グランドメニュー・ランチ・おこさま・サイドなどジャンルで絞り込めます
- 👆 メニュー名をタップ：栄養成分（PFC）をカード形式で大きく表示、そのままコピー可能
- ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順・炭水化物順などに並び替えできます
🥩 ブロンコビリー カロリー表 全メニュー・カロリー・PFC（推定）一覧
| メニュー名 ↕ | カロリー ↕ | たんぱく質 ↕ | 脂質 ↕ | 炭水化物 ↕ | カテゴリ ↕ |
|---|
まず大前提として、これらの数値は公式ではなく推定値です。ブロンコビリーはカロリーを公表していないので、あくまで「だいたいこのくらい」の目安として使ってくださいね。ステーキ単品は糖質が5〜8gと低いのが特徴。糖質を抑えたい人はステーキ＋サラダバー（ライス・カレーは控えめに）がおすすめです。
ブロンコビリー セットのカロリー計算機（推定）
「メイン＋ライス＋サラダバー＋ドリンクバー」の合計カロリーは意外と見落としがちです。下の計算機で選ぶと合計カロリー（推定）が瞬時に計算されます。ライスやサラダバーのカレーで大きく増えるのが分かります。
ブロンコビリーのカロリーランキング（主菜・推定）
| 順位 | メニュー | カロリー | たんぱく質 |
|---|---|---|---|
| 1 | ビリーハンバーグランチ | 約380kcal | 24g |
| 2 | ビリーハンバーグ | 約400kcal | 25g |
| 3 | 炭焼きやわらかランチステーキ 糖質6g | 約420kcal | 32g |
| 4 | 炭焼きミスジカットステーキ 糖質6g | 約450kcal | 40g |
| 5 | こだわり炭焼きがんこハンバーグランチ | 約450kcal | 28g |
| 6 | 炭焼きチキンステーキランチ 糖質6g | 約450kcal | 40g |
| 7 | 炭焼きハラミランチ 糖質6g | 約460kcal | 34g |
| 8 | ブロンコおじさんのこだわり炭焼きがんこハンバーグ | 約480kcal | 30g |
| 9 | ステーキ屋さんの炭焼きカルビランチ | 約480kcal | 30g |
| 10 | 炭焼きぱりぱりチキンステーキ 糖質6g | 約480kcal | 42g |
主菜1品あたりの推定値（ライス・サラダバー除く）。ステーキ類は糖質が低めです
グランドメニューのカロリー一覧（推定）
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| ビリーハンバーグ | 約400kcal | 25g | 28g | 14g |
| 炭焼きミスジカットステーキ | 約450kcal | 40g | 30g | 6g |
| ブロンコおじさんのこだわり炭焼きがんこハンバーグ | 約480kcal | 30g | 34g | 16g |
| 炭焼きぱりぱりチキンステーキ | 約480kcal | 42g | 32g | 6g |
| 黒瀬のスパイス炭焼きとんとんグリル | 約520kcal | 38g | 36g | 10g |
| 炭焼きブラックダイヤモンドサーロインステーキ | 約550kcal | 42g | 40g | 5g |
| 黒瀬のスパイス炭焼きとんとんグリルおろポンチー | 約560kcal | 40g | 38g | 14g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆チキンステーキ | 約700kcal | 50g | 46g | 18g |
| 炭焼きうながんこハンバーグ〜背徳バターのせ〜 | 約720kcal | 42g | 48g | 28g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆カットステーキ | 約720kcal | 52g | 48g | 18g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆炭焼きミスジカットステーキ | 約780kcal | 55g | 52g | 20g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆黒瀬のスパイス炭焼きとんとんグリル | 約780kcal | 55g | 54g | 24g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆ミックスグリル | 約820kcal | 55g | 58g | 22g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆ブラックダイヤモンドサーロイン | 約830kcal | 58g | 60g | 20g |
ステーキ単品（ミスジ・サーロイン・ぱりぱりチキン）は炭水化物が5〜6gと非常に低いのが特徴。一方、ハンバーグ系はつなぎや玉ねぎ、うな・バターのせなどで炭水化物・脂質がやや高めになります。糖質を抑えたいならステーキ単品、しっかり食べたい・高たんぱくを狙うならハンバーグ＆ステーキのコンボという選び方ができます（すべて推定値）。
ランチメニューのカロリー一覧（推定）
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| ビリーハンバーグランチ | 約380kcal | 24g | 26g | 14g |
| 炭焼きやわらかランチステーキ | 約420kcal | 32g | 28g | 6g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグランチ | 約450kcal | 28g | 32g | 16g |
| 炭焼きチキンステーキランチ | 約450kcal | 40g | 30g | 6g |
| 炭焼きハラミランチ | 約460kcal | 34g | 32g | 6g |
| ステーキ屋さんの炭焼きカルビランチ | 約480kcal | 30g | 36g | 8g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆炭焼きやわらかランチステーキ | 約720kcal | 50g | 50g | 20g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆炭焼きハラミランチ | 約740kcal | 52g | 52g | 22g |
| こだわり炭焼きがんこハンバーグ＆炭焼きカルビランチ | 約750kcal | 50g | 54g | 22g |
ランチの主菜だけなら約380〜480kcalと軽めですが、ライス・スープ・サラダバーが付くのが一般的。ライス1杯で約250kcal・糖質55g、サラダバーのカレー1杯で約400kcalほど増えます。糖質を抑えたい日はライスを控えめにして、サラダバーは生野菜中心にするのがコツです（数値は推定）。
おこさま・サイド・ドリンクのカロリー一覧（推定）
| メニュー | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| おこさまスパゲティーセット | 約430kcal | 14g | 16g | 58g |
| おこさまからあげセット | 約450kcal | 18g | 20g | 48g |
| おこさまカレーセット | 約460kcal | 14g | 15g | 65g |
| おこさまステーキセット | 約470kcal | 24g | 22g | 45g |
| おこさまハンバーグセット | 約480kcal | 20g | 22g | 50g |
| おこさまチーズバーグ＆からあげセット | 約540kcal | 24g | 28g | 50g |
| 大人のからあげ | 約380kcal | 22g | 24g | 18g |
| ビール（中ジョッキ約400ml） | 約160kcal | 1g | 0g | 12g |
| サワー（約350ml） | 約130kcal | 0g | 0g | 12g |
| ハイボール（約350ml） | 約100kcal | 0g | 0g | 0g |
| オリジナルワイン（グラス約120ml） | 約90kcal | 0g | 0g | 3g |
| ジェラート（1個約80ml） | 約120kcal | 2g | 5g | 18g |
| プレミアムドリンクバー（ジュース・炭酸類） | 約120kcal | 0g | 0g | 30g |
| プレミアムドリンクバー（無糖・お茶類） | 約0kcal | 0g | 0g | 0g |
おこさまメニューはライス・ポテト・ドリンク・ゼリー等を含む想定で、炭水化物が45〜65gとやや高めの構成（推定）。ドリンクバーはお茶・ブラックコーヒーなど無糖を選べばほぼ0kcalに抑えられます。
ブロンコビュッフェ（サラダバー・食べ放題）について
ブロンコビュッフェは季節替わりの食べ放題形式で、生野菜・グルメサラダ・カレー・デザート等が含まれます。個別の商品名・成分は公表されておらず、摂取量で大きく変わるため数値化は困難です。目安として、サラダ中心なら1皿あたり約100〜250kcal、カレー1杯で約400kcal程度（推定）。糖質を抑えたい場合は、カレーやポテトサラダ・ドレッシングの量に注意し、生野菜・葉物中心にすると安心です。
ダイエット・糖質を抑えたい時のブロンコビリーの選び方
糖質を抑えるなら「単品ステーキ＋サラダバー」
糖質制限中は、炭水化物が5〜8g（推定）と低い炭焼きブラックダイヤモンドサーロインステーキ・炭焼きミスジカットステーキ・炭焼きハラミランチ・炭焼きぱりぱりチキンステーキなどのステーキ単品がおすすめ。ライスを付けず、サラダバーは生野菜中心（カレー・ポテト系は控えめ）にすると糖質をしっかり抑えられます。
高たんぱくを狙うなら「ハンバーグ＆ステーキのコンボ」
しっかりたんぱく質を摂りたいならこだわり炭焼きがんこハンバーグ＆ブラックダイヤモンドサーロイン（P約58g）や〜＆ミスジカットステーキ／ミックスグリル（P約55g）が優秀（推定）。カロリーは高めなので、ライスやカレーを控えて調整しましょう。
カロリーを抑えるなら「ライスとサラダバーのカレーに注意」
主菜が軽めでも、ライス1杯（約250kcal）やサラダバーのカレー1杯（約400kcal）で合計は一気に増えます。ライスを少なめ・なしにする、サラダバーは生野菜とタンパク質系を中心にすると、満足感を保ちながらカロリーを抑えられます。
ブロンコビリーは炭火焼きの高たんぱくメニューが多く、ステーキ単品なら糖質も低いので、実は糖質制限との相性は良いんです。ポイントは「ライスとサラダバーのカレー」。ここを控えれば、満足感を保ちつつヘルシーに楽しめますよ（数値はあくまで推定なので目安にしてくださいね）。
ブロンコビリーのカロリーに関するよくある質問
ブロンコビリーのカロリーは公式に公表されていますか？
いいえ。ブロンコビリーの公式サイトでは、カロリーや栄養成分（PFC）は公表されていません。本ページの数値はすべて、料理の種類・一般的な提供量から独自に推定した概算値であり、公式データではありません。正確な情報は店舗にお問い合わせください。
ブロンコビリーで一番カロリーが低いメニューは？
推定値では、主菜1品あたりでビリーハンバーグランチ（約380kcal）、ビリーハンバーグ（約400kcal）、炭焼きやわらかランチステーキ（約420kcal）が低めです（ライス・サラダバー除く）。
糖質を抑えたい時のおすすめは？
単品ステーキ類は炭水化物が5〜8g（推定）と低め。ブラックダイヤモンドサーロイン（C約5g）・ミスジカットステーキ（C約6g）・ハラミランチ（C約6g）・ぱりぱりチキンステーキ（C約6g）などが候補です。ライス（1杯で糖質約55g）やサラダバーのカレーを控えるとさらに効果的です。
ブロンコビリーで高たんぱくなメニューは？
推定値では、ハンバーグとステーキのコンボが高たんぱく。がんこハンバーグ＆ブラックダイヤモンドサーロイン（P約58g）、〜＆ミスジカットステーキ／ミックスグリル（P約55g）などが上位です。
ランチはカロリーが高いですか？
主菜単体は約380〜480kcal（推定）ですが、ライス・スープ・サラダバーが付くのが一般的です。ライス1杯で約250kcal・糖質約55g、サラダバーのカレー1杯で約400kcalほど加算され、合計700〜1,000kcal以上になることもあります。
まとめ
ブロンコビリーは炭火焼きの高たんぱくメニューが豊富で、選び方次第でダイエット中・糖質制限中でも楽しめるチェーンです。
- カロリーは公式非公表。本ページの数値はすべて推定・概算値です
- 全メニューの推定カロリー表は上のツールで検索・並び替えして確認できます
- 主菜で低いのはビリーハンバーグランチ（約380kcal）、高いのはがんこハンバーグ＆サーロイン（約830kcal）
- 糖質を抑えるなら単品ステーキ（C5〜8g）＋サラダバー、しっかり食べるならハンバーグ＆ステーキのコンボ
- ライス（+約250kcal）とサラダバーのカレー（+約400kcal）で合計は大きく増える
- 上のセット計算機でメイン・ライス・サラダバー・ドリンクを選んで合計カロリー（推定）を確認できます
繰り返しになりますが、本ページの数値はブロンコビリー公式のものではなく、一般的な提供量から算出した推定値です。あくまで目安としてご活用いただき、正確な情報は店舗でご確認ください。
他チェーンのカロリーもまとめています！
カロリーが気になる方、ぜひ上のツールとセット計算機を活用してください！ただし数値は推定なので、目安として上手に使ってくださいね。
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