🕐 最終更新：2026年6月11日⚠️ 塩分・PFCはすべて推定値
大阪王将といえば、餃子はもちろん炒飯・ラーメン・天津飯・一品料理まで幅広い中華メニューを楽しめる定番チェーン。餃子の王将とよく比較される大阪発のブランドで、ハーフサイズを活用するのがカロリーを抑えるコツです。
ダイエット中・筋トレ中・飲んだあとのシメなど、カロリーやPFCが気になる方のために、大阪王将の全メニューカロリー・塩分・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）をまとめました。
⚠️ 重要：カロリーは大阪王将（イートアンドフーズ株式会社）の公開情報をもとにしています。ただし塩分・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）はすべて推定値です。一般的な中華料理の栄養データや類似メニューをもとにした推定値であり、実際の値と異なる場合があります。目安としてご活用ください。最新情報は大阪王将公式サイトでご確認ください。
大阪王将 カロリー一覧ツールの使い方
- 🔍 キーワード検索：「ぎょうざ」「ちゃーはん」「らーめん」などひらがなでも検索できます
- 🏷️ カテゴリ絞り込み：餃子・麺類・ご飯もの・揚げ物・一品料理・冷菜・デザートで絞り込めます
- 👆 メニュー名をタップ：カロリー・塩分・PFCをカード形式で大きく表示、コピーもできます
- ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・たんぱく質順などに並び替えできます
- 🏆 ランキングタブ：カロリー低い順・高い順・高たんぱく順トップ20を表示
- 🧮 カロリー計算タブ：「＋」ボタンで選んだメニューの合計カロリーを自動計算
【2026年最新】大阪王将 カロリー表（全メニュー）
| メニュー名 | kcal | 塩分 | P | F | C | 計算機 |
|---|
※カロリーは公式公開情報もとに、塩分・PFCはすべて推定値／イートアンドフーズ株式会社
大阪王将 餃子のカロリーは？餃子の王将と比較
大阪王将の看板メニュー・餃子のカロリーを比較しました。大阪王将の餃子は「元祖焼餃子」が基本で、ぷるもち水餃子・スープ水餃子など水餃子系も充実しているのが特徴です。
| メニュー | カロリー | 塩分（推定） | P（推定） | F（推定） | C（推定） |
|---|---|---|---|---|---|
| 元祖焼餃子（3個） | 200kcal | 0.8g | 6.5g | 9.5g | 19.0g |
| 元祖焼餃子（6個） | 401kcal | 1.5g | 13.0g | 19.0g | 38.0g |
| ぷるもち水餃子（3個） | 166kcal | 0.8g | 6.0g | 5.0g | 24.0g |
| ぷるもち水餃子（5個） | 245kcal | 1.2g | 9.0g | 7.5g | 35.0g |
| スープ水餃子（3個） | 210kcal | 1.5g | 8.0g | 6.0g | 29.0g |
大阪王将の焼餃子（6個・401kcal）は、餃子の王将の餃子（6個・推定350kcal）より若干カロリーが高め。一方でぷるもち水餃子は油を使わないぶん低カロリーで、3個166kcalと非常にヘルシーです。
大阪王将の餃子は皮がもっちりしてボリューム感があります！カロリーを抑えたいときはぷるもち水餃子がおすすめ。お酒のつまみにも最高ですよ🥟
大阪王将で実際に飲んだレビューはこちら
大阪王将 炒飯・ラーメンのカロリー比較
ラーメン・麺類のカロリー比較
| メニュー | カロリー | 塩分（推定） |
|---|---|---|
| 中華そば（ハーフ） | 284kcal | 2.5g |
| 中華そば | 471kcal | 4.5g |
| とんこつラーメン | 475kcal | 4.8g |
| もちもち太麺の炒め焼きそば | 542kcal | 2.5g |
| にらそば | 545kcal | 3.5g |
| もやしそば | 545kcal | 3.5g |
| 鶏白湯ラーメン | 639kcal | 4.5g |
| 野菜タンメン | 688kcal | 4.2g |
| 担担麺 | 782kcal | 5.0g |
| 皿うどん | 752kcal | 4.0g |
ご飯もの・炒飯系のカロリー比較
| メニュー | カロリー | 塩分（推定） |
|---|---|---|
| 五目炒飯（ハーフ） | 543kcal | 1.8g |
| 五目炒飯 | 659kcal | 3.0g |
| キムチ炒飯 | 686kcal | 3.2g |
| ニンニク炒飯 | 682kcal | 3.0g |
| 焼豚炒飯 | 780kcal | 3.5g |
| ふわとろ天津飯 | 884kcal | 3.5g |
| ふわとろ天津炒飯 | 1137kcal | 4.0g |
| ふわとろ麻婆天津飯 | 1242kcal | 4.5g |
麺類は中華そばハーフ（284kcal）が最も低カロリー。炒飯系はふわとろ麻婆天津飯（1,242kcal）がトップで、かなりカロリーが高いので注意が必要です。ハーフサイズを活用すると炒飯も543kcalに抑えられます。
飲んだあとのシメは中華そばハーフ（284kcal）か、もちもち太麺の炒め焼きそば（542kcal）がカロリー控えめでおすすめ！ハーフサイズをうまく活用するのが大阪王将攻略のコツですよ🍜
大阪王将 ハーフサイズのカロリーは？
大阪王将の多くのメニューはハーフサイズで注文でき、カロリーを約半分に抑えられます。飲みながらいろいろ料理を楽しみたいときに最適です。
| ハーフサイズメニュー | カロリー | 通常サイズ |
|---|---|---|
| 五目炒飯（ハーフ） | 543kcal | 659kcal |
| 海老レタス炒飯（ハーフ） | 547kcal | 667kcal |
| ニンニク炒飯（ハーフ） | 558kcal | 682kcal |
| キムチ炒飯（ハーフ） | 561kcal | 686kcal |
| 中華そば（ハーフ） | 284kcal | 471kcal |
| 小海老の天ぷら（ハーフ） | 381kcal | 438kcal |
| 青菜ガーリック炒め（ハーフ） | 163kcal | 220kcal |
| レバニラ炒め（ハーフ） | 322kcal | 370kcal |
大阪王将 低カロリーメニューランキング
低カロリーTOP5
- 蒸し鶏の和風サラダ：約97kcal
- 水菜と蒸し鶏のサラダ：約108kcal
- ぷるもち水餃子（3個）：166kcal
- 元祖焼餃子（3個）：200kcal
- スープ水餃子（3個）：210kcal
ダイエット中はサラダ系・水餃子・レバニラ炒め（370kcal）・もちもち太麺の炒め焼きそば（542kcal）あたりがおすすめです。
ダイエット中の体重推移もチェック
大阪王将のカロリーに関するよくある質問
Q. 大阪王将の餃子のカロリーは？
元祖焼餃子（6個）は401kcal、ぷるもち水餃子（3個）は166kcalです。水餃子は油を使わないぶんカロリーを抑えられますよ！
Q. 大阪王将と餃子の王将、カロリーはどっちが高い？
餃子の単品比較では大阪王将の焼餃子6個（401kcal）が餃子の王将の餃子6個（推定350kcal）より若干高め。ただしメニュー構成が違うので単純比較は難しいです。炒飯も大阪王将の方がサイズが大きめでカロリー高め傾向です。
Q. 大阪王将でダイエット中におすすめのメニューは？
蒸し鶏の和風サラダ（97kcal）・ぷるもち水餃子3個（166kcal）・中華そばハーフ（284kcal）・レバニラ炒め（370kcal）あたりがおすすめです。炒飯系はハーフサイズで注文するとグッとカロリーが抑えられますよ！
まとめ：大阪王将カロリーのポイント
大阪王将の全メニューカロリーをまとめました！
- カロリーは公式情報、塩分・PFCは推定値（PFC・塩分は公式非公開）
- 低カロリーメニューは蒸し鶏サラダ（97kcal）・ぷるもち水餃子3個（166kcal）・中華そばハーフ（284kcal）
- 焼餃子は6個で401kcal。水餃子なら3個で166kcalと大幅に低カロリー
- 炒飯はハーフ活用で五目炒飯543kcalに抑えられる
- ふわとろ麻婆天津飯は1,242kcalと最高クラス。ダイエット中は注意
- 高たんぱくはレバニラ炒め・野菜タンメン・桜島とりの唐揚げなどが推定値でトップクラス
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