コーヒーと一緒に楽しみたい「クリスピー・クリーム・ドーナツ」。定番のオリジナル・グレーズド®から、ハリーポッターコラボ、チョコ系、季節限定フレーバー、食べきりやすいミニドーナツまで、「このドーナツ何kcal？」「たんぱく質はどれくらい？」と気になる人も多いはずです。
そこでこの記事では、クリスピー・クリーム・ドーナツの栄養成分資料に掲載された全22商品のカロリー・たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）・食塩相当量を一覧＆計算ツールにしました。
✅ 【この記事について】エネルギー・たんぱく質は公式資料に掲載された数値です。
🧮 脂質・炭水化物・食塩相当量は、一般的なグレーズドドーナツの配合比率をもとに当サイトが算出した推定値です。実際の商品の数値とは異なる場合があります。
🏷️ カテゴリ（定番グレーズド・ハリーポッターコラボ・チョコ系・限定フレーバー・ミニドーナツ）は当サイトが商品名から分類したものです。
🍩 取り扱い商品は店舗や時期により異なります（コラボ商品・季節限定フレーバーは特に変動します）。最新情報は公式サイトや店頭でご確認ください。
クリスピー・クリーム カロリー計算ツールの使い方
- 🔍 キーワード検索：「ぐれーずど」「ちょこ」「みに」などひらがなでも検索できます
- 🏷️ カテゴリで絞り込み：定番グレーズド／ハリーポッターコラボ／チョコ系／限定フレーバー／ミニドーナツ
- ↕️ 並び替え：カロリー・たんぱく質・脂質・塩分・商品名の順に切り替えられます
- ➕ 個数を追加：「＋」を押すと1個ずつ追加、「－」で戻せます
- 📌 常時ミニ合計バー：どのタブを見ていても合計カロリーと品数が表示されます
- 🧮 計算タブ：合計カロリー・P・F・C・塩分と、PFCバランス（エネルギー比）をグラフで確認できます
- 🏆 ランキングタブ：カロリー、たんぱく質、100kcalあたりたんぱく質、脂質の割合、塩分の7種類
組分け帽子ドーナツって375kcalもあるの？オリジナル・グレーズドの方が軽そうなのに…
組分け帽子ドーナツは375kcalで、オリジナル・グレーズド（213kcal）より162kcal高め🍩 コラボ系やクリーム系はサイズも大きめでトッピングも多いので、カロリーが上がる傾向があります
【全22商品】クリスピー・クリーム カロリー・PFC計算ツール
👆 商品名をタップすると詳細とPFCバランスを確認できます。
| 商品名／栄養成分(g) | エネルギー | 個数 |
|---|
※エネルギー・たんぱく質は公式値、脂質・炭水化物・塩分は推定値。P＝たんぱく質、F＝脂質、C＝炭水化物、塩＝食塩相当量
全22商品 カロリー順一覧
| 順位 | 商品 | カテゴリ | エネルギー | たんぱく質 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | ミニ チョコ | ミニドーナツ | 125kcal | 1.6g |
| 2 | ミニ ホワイト（パイナップル） | ミニドーナツ | 129kcal | 1.7g |
| 3 | ミニ 抹茶 クランチ | ミニドーナツ | 135kcal | 1.6g |
| 4 | ミニ ストロベリー スプリンクル | ミニドーナツ | 138kcal | 1.4g |
| 5 | ミニ プリン スマイル | ミニドーナツ | 138kcal | 1.5g |
| 6 | シナモン シュガー | 限定フレーバー | 205kcal | 2.8g |
| 7 | オリジナル・グレーズド® | 定番グレーズド | 213kcal | 2.7g |
| 8 | ブリュレ グレーズド カスタード | 限定フレーバー | 250kcal | 3.4g |
| 9 | チョコ クランチ | チョコ系 | 254kcal | 3.5g |
| 10 | チョココート グレーズド | 定番グレーズド | 260kcal | 3.1g |
| 11 | ブリュレ グレーズド レモンバター | 限定フレーバー | 260kcal | 2.7g |
| 12 | ミント スマイル | 限定フレーバー | 271kcal | 2.8g |
| 13 | レイブンクロー ブルーベリー | ハリーポッターコラボ | 272kcal | 2.8g |
| 14 | チョココート スプリンクル | チョコ系 | 280kcal | 3.1g |
| 15 | ビスコフ® チョコ | チョコ系 | 307kcal | 3.9g |
| 16 | チョココート カスタード | チョコ系 | 328kcal | 5.0g |
| 17 | Kome-Dough 黒蜜きなこ | 限定フレーバー | 329kcal | 2.1g |
| 18 | スリザリン チョコ＆ピスタチオ | ハリーポッターコラボ | 343kcal | 3.8g |
| 19 | ハッフルパフ バタースコッチ | ハリーポッターコラボ | 351kcal | 5.0g |
| 20 | グリフィンドール ストロベリー | ハリーポッターコラボ | 358kcal | 4.4g |
| 21 | 組分け帽子 ドーナツ | ハリーポッターコラボ | 375kcal | 5.4g |
| 22 | オールドファッション アールグレイ ミルクティー | 限定フレーバー | 381kcal | 2.5g |
最も軽いのはミニ チョコ（125kcal）。ミニシリーズ5種はいずれも140kcal以下で、通常サイズの約半分のカロリーです。最も重いのはオールドファッション アールグレイ ミルクティー（381kcal）で、次いで組分け帽子ドーナツ（375kcal）と続きます。
ハリーポッターコラボ5種を比較
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質（推定） | 炭水化物（推定） |
|---|---|---|---|---|
| レイブンクロー ブルーベリー | 272kcal | 2.8g | 14.2g | 33.3g |
| スリザリン チョコ＆ピスタチオ | 343kcal | 3.8g | 17.9g | 41.7g |
| ハッフルパフ バタースコッチ | 351kcal | 5.0g | 18.3g | 41.6g |
| グリフィンドール ストロベリー | 358kcal | 4.4g | 18.7g | 43.0g |
| 組分け帽子 ドーナツ | 375kcal | 5.4g | 19.6g | 44.3g |
4寮のドーナツの中で最も軽いのはレイブンクロー（272kcal）、最も重いのはグリフィンドール（358kcal）。4種盛り合わせだと合計1,324kcal、組分け帽子ドーナツを加えると1,699kcalになります（当サイト計算）。
ミニドーナツ5種はまとめ買いに◎
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 |
|---|---|---|
| ミニ チョコ | 125kcal | 1.6g |
| ミニ ホワイト（パイナップル） | 129kcal | 1.7g |
| ミニ 抹茶 クランチ | 135kcal | 1.6g |
| ミニ ストロベリー スプリンクル | 138kcal | 1.4g |
| ミニ プリン スマイル | 138kcal | 1.5g |
ミニ5種を1個ずつ食べても合計665kcal（当サイト計算）で、通常サイズ2個分程度に収まります。少しずつ色々な味を楽しみたいときにおすすめです。
ミニドーナツはツールで複数選んで合計を出すと、意外とカロリーが分かりやすいですよ🍩 上のツールの計算タブでぜひ試してみてください
全22商品 栄養成分一覧表
ツールと同じデータを表でも掲載します。エネルギー・たんぱく質は公式値、脂質・炭水化物・食塩相当量は当サイトの推定値です。
| 商品名 | カテゴリ | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オリジナル・グレーズド® | 定番グレーズド | 213kcal | 2.7g | 11.1g | 25.6g | 0.3g |
| グリフィンドール ストロベリー | ハリーポッターコラボ | 358kcal | 4.4g | 18.7g | 43.0g | 0.5g |
| レイブンクロー ブルーベリー | ハリーポッターコラボ | 272kcal | 2.8g | 14.2g | 33.3g | 0.3g |
| ハッフルパフ バタースコッチ | ハリーポッターコラボ | 351kcal | 5.0g | 18.3g | 41.6g | 0.4g |
| スリザリン チョコ＆ピスタチオ | ハリーポッターコラボ | 343kcal | 3.8g | 17.9g | 41.7g | 0.4g |
| 組分け帽子 ドーナツ | ハリーポッターコラボ | 375kcal | 5.4g | 19.6g | 44.3g | 0.5g |
| ビスコフ® チョコ | チョコ系 | 307kcal | 3.9g | 16.0g | 36.9g | 0.4g |
| チョココート スプリンクル | チョコ系 | 280kcal | 3.1g | 14.6g | 34.1g | 0.4g |
| シナモン シュガー | 限定フレーバー | 205kcal | 2.8g | 10.7g | 24.4g | 0.3g |
| チョココート グレーズド | 定番グレーズド | 260kcal | 3.1g | 13.6g | 31.3g | 0.3g |
| チョココート カスタード | チョコ系 | 328kcal | 5.0g | 17.1g | 38.5g | 0.4g |
| チョコ クランチ | チョコ系 | 254kcal | 3.5g | 13.3g | 30.1g | 0.3g |
| オールドファッション アールグレイ ミルクティー | 限定フレーバー | 381kcal | 2.5g | 19.9g | 48.0g | 0.5g |
| ミント スマイル | 限定フレーバー | 271kcal | 2.8g | 14.2g | 33.0g | 0.3g |
| ブリュレ グレーズド カスタード | 限定フレーバー | 250kcal | 3.4g | 13.1g | 29.6g | 0.3g |
| ブリュレ グレーズド レモンバター | 限定フレーバー | 260kcal | 2.7g | 13.6g | 31.7g | 0.3g |
| Kome-Dough 黒蜜きなこ | 限定フレーバー | 329kcal | 2.1g | 17.2g | 41.5g | 0.4g |
| ミニ 抹茶 クランチ | ミニドーナツ | 135kcal | 1.6g | 7.1g | 16.2g | 0.2g |
| ミニ ストロベリー スプリンクル | ミニドーナツ | 138kcal | 1.4g | 7.2g | 16.9g | 0.2g |
| ミニ プリン スマイル | ミニドーナツ | 138kcal | 1.5g | 7.2g | 16.8g | 0.2g |
| ミニ チョコ | ミニドーナツ | 125kcal | 1.6g | 6.5g | 15.0g | 0.2g |
| ミニ ホワイト（パイナップル） | ミニドーナツ | 129kcal | 1.7g | 6.7g | 15.5g | 0.2g |
データについて
本記事のエネルギー・たんぱく質は、クリスピー・クリーム・ドーナツの栄養成分資料に掲載された数値をそのまま使用しています。脂質・炭水化物・食塩相当量は資料に記載がなかったため、一般的なグレーズドドーナツの配合比率をもとに当サイトが算出した推定値です。
- 掲載された全22商品を収録
- カテゴリ（定番グレーズド・ハリーポッターコラボ・チョコ系・限定フレーバー・ミニドーナツ）は当サイトによる分類
- エネルギー・たんぱく質は公式資料の数値
- 脂質・炭水化物・食塩相当量、PFCバランス、複数個の合計は当サイトの推定・計算値
取り扱い商品・栄養成分は店舗や時期により異なる場合があります（コラボ商品・季節限定フレーバーは特に変動します）。最新情報は公式サイトまたは店頭でご確認ください。この記事は一般的な情報の整理であり、医学的なアドバイスではありません。食事制限が必要な方は医師や管理栄養士にご相談ください。
クリスピー・クリームのカロリーに関するよくある質問
オリジナル・グレーズドのカロリーは？
オリジナル・グレーズド®は213kcal、たんぱく質2.7gです（公式値）。脂質・炭水化物・食塩相当量は当サイトの推定値です。
一番カロリーが低いドーナツは？
ミニ チョコ（125kcal）が最も低い値です。ミニシリーズ5種はいずれも140kcal以下です。
一番カロリーが高いドーナツは？
オールドファッション アールグレイ ミルクティー（381kcal）が最も高い値で、組分け帽子ドーナツ（375kcal）が続きます。
ハリーポッターコラボドーナツのカロリーは？
グリフィンドール358kcal、レイブンクロー272kcal、ハッフルパフ351kcal、スリザリン343kcal、組分け帽子ドーナツ375kcalです（公式値）。
たんぱく質が多いドーナツは？
組分け帽子ドーナツ（5.4g）が最多で、ハッフルパフ・チョココートカスタード（各5.0g）が続きます（公式値）。
脂質・炭水化物・食塩相当量は公式データですか？
いいえ。資料にはエネルギーとたんぱく質のみ記載されており、脂質・炭水化物・食塩相当量は一般的なグレーズドドーナツの配合比率から当サイトが算出した推定値です。
まとめ：ミニシリーズと定番グレーズドが軽め
- エネルギー・たんぱく質は公式値、脂質・炭水化物・塩分は当サイト推定値
- ミニシリーズ5種は125〜138kcalとまとめ買いに向く軽さ
- ハリーポッターコラボ5種は272〜375kcalとサイズが大きめ
- たんぱく質は組分け帽子ドーナツ（5.4g）が最多
- ツールの計算タブで複数個の合計カロリー・PFCバランスを確認できる
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