ミラノ風ドリアのカロリーは550kcal【サイゼリヤ2026年最新】

ミラノ風ドリアのカロリーは550kcalです。たんぱく質14.8g、脂質15.9g、炭水化物79.6g（いずれも推定値）、食塩相当量2.7gとなっています。

メニュー化された「半熟卵のミラノ風ドリア」は604kcalです。単品にトッピング半熟卵（83kcal）を追加する場合は合計633kcal程度になりますが、レシピの配合が異なるため公式メニューの数値とは一致しません。

焼チーズミラノ風ドリアは666kcalです。たんぱく質21.4g、脂質26.8g（いずれも推定値）、食塩相当量3.4gです。

550kcalはサイゼリヤの中では中〜やや高めですが、サラダやスープを組み合わせてパン・ライス類を追加しなければ許容範囲です。半分シェアするのもおすすめです。

炭水化物は79.6g（推定値）とやや多めで、パスタ系メニュー（60〜80g台）と同程度です。糖質制限中の方は量に注意しましょう。

ラムのランプステーキ（357kcal）やビーフステーキガルムソース（374kcal）、パスタならペンネアラビアータ（420kcal）が低カロリーでおすすめです。

のんトラ

「ミラノ風ドリアってカロリー高いのかな？」
と気になったので、半熟卵・焼チーズなど
バリエーションごとの違いを全部調べました。

トッピングを選ぶだけで合計カロリーが
その場で分かるシミュレーターも作ったので、
注文前にチェックしてみてください。

サイゼリヤのミラノ風ドリアのカロリーは550kcalです。
たんぱく質14.8g・脂質15.9g・炭水化物79.6g（いずれも推定値）、
食塩相当量2.7gとなっています。

掲載データはサイゼリヤ公式アレルギー情報（2026年4月現在）に基づきます。カロリー・食塩は公式値、たんぱく質・脂質・炭水化物は公式データをもとにした推定値です。最新情報はサイゼリヤ公式サイトでご確認ください。

ミラノ風ドリアバリエーション別カロリー比較

ミラノ風ドリアは、半熟卵・焼チーズ・タラコ＆
ポップコーンシュリンプなど何種類かのバリエーションがあります。
まずは一覧で比較してみましょう。

メニュー	カロリー	たんぱく質※	脂質※	炭水化物※	食塩
ミラノ風ドリア	550kcal	14.8g	15.9g	79.6g	2.7g
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタン	591kcal	20.0g	17.0g	62.0g	2.6g
半熟卵のミラノ風ドリア	604kcal	19.8g	19.7g	83.4g	2.8g
タラコとポップコーンシュリンプのドリア	617kcal	20.4g	22.8g	73.4g	2.8g
焼チーズミラノ風ドリア	666kcal	21.4g	26.8g	78.2g	3.4g

※たんぱく質・脂質・炭水化物は推定値です。

実はプレーンのミラノ風ドリア（550kcal）が
ドリア・グラタン系の中で一番低カロリーです。
半熟卵や焼チーズをのせるほどカロリーは上がっていきます。

ベースのメニューとトッピングを選ぶと、
合計カロリー・PFC・食塩相当量がその場で分かります。

サイゼリヤの主要メニュー全80品をカロリーの
高い順に並べると、ミラノ風ドリアは25位相当。
実は上位3分の1に入る、カロリーが高めのメニューです。

一方でドリア・グラタン系5品の中では
プレーンのミラノ風ドリアが最も低カロリーなので、
「ドリアが食べたいけどカロリーは抑えたい」という場合は
トッピングなしで頼むのがベストです。

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サイゼリヤの全メニューを一覧で見る

パスタ・ピザ・デザートまで全80品のカロリー・PFCを検索・並び替えできます

のんトラ

ドリアをメインにする日は、
飲み物も辛口ワインやハイボールなど
糖質控えめのものを選ぶとバランスが取りやすいですよ。