「外食は太る」を「外食でも痩せる」に変える。
このカテゴリーでは、丸亀製麺、マクドナルド、吉野家など、主要な外食チェーンの全メニューのカロリー・栄養成分情報をまとめています。
「ダイエット中だけど付き合いで外食に行かなければならない」「手軽にカロリーの低いメニューを知りたい」という時にぜひご活用ください。
外食カロリー
カフェ・スイーツ プロント カロリー一覧表【公式値】ドリンク・パスタ・フードまで全メニュー検索＋栄養素推定・カロリー計算
プロントの全メニュー約190品のカロリーを公式表記値でそのまま掲載。たんぱく質・脂質・炭水化物は当サイト推定値。ひらがな検索・カテゴリ絞り込み・ランキング・カロリー合計計算ツール付き。
回転寿司 にぎり長次郎 カロリー一覧【全195品目推定・2026年最新】握り・セット・お造りのPFCも掲載
にぎり長次郎のにぎり・ぐんかん・細巻・セット・お造り・サイドメニュー・お飲物デザートなど全195品目のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を当サイト独自推定でまとめました。ネタ別・カテゴリ別に検索でき、合計カロリー計算もできます。
回転寿司 徳兵衛 カロリー一覧【全177品目推定・2026年最新】握り・軍艦・丼のPFCも掲載
にぎりの徳兵衛の握り・軍艦・巻き・三貫盛り・汁物・デザートなど全177品目のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を当サイト独自推定でまとめました。ネタ別・カテゴリ別に検索でき、合計カロリー計算もできます。
カレー 日乃屋カレー カロリー一覧【2026年最新・推定値】全メニュー検索＋七分盛り・大盛り対応
日乃屋カレーの全メニューのカロリー・食塩相当量・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を当サイト独自に推定して一覧掲載。日乃屋カレーは公式のカロリー情報を公開していないため、ライス量（七分盛り・普通盛り・大盛り）別に推定算出しました。カロリーが低い順ランキング、合計カロリー計算機能つき。名物カツカレー・ハンバーグカレーからトッピングまで対応。
お弁当・テイクアウト 崎陽軒 カロリー一覧表【全81品・公式データ】シウマイ1個から弁当まで塩分・PFC全部掲載
崎陽軒の全商品81品のカロリー・食塩相当量・たんぱく質・脂質・炭水化物をすべて公式データで掲載。シウマイ弁当772kcal、昔ながらのシウマイ1個32kcal。1個あたり／1包装あたりの基準も明記。ひらがな検索・ランキング・カロリー合計計算ツール付き。
お弁当・テイクアウト 柿安ダイニング カロリー一覧表【全48品】カロリー・PFCとも推定値で惣菜・弁当を全部掲載
柿安ダイニング（KAKIYASU DINING）の惣菜・お弁当48品のカロリーとPFCを一覧化。公式は栄養成分を非公表のため、料理ジャンル別の一般値から算出した推定値を掲載。100g売り惣菜は100gあたりで表示。ひらがな検索・ランキング・カロリー合計計算ツール付き。
お弁当・テイクアウト 本家かまどや カロリー一覧表【全84品・完全公式データ】カロリー・塩分・PFCまで全部公式値
本家かまどやの全メニュー84品のカロリー・食塩相当量・たんぱく質・脂質・炭水化物・価格をすべて公式データでそのまま掲載。ひらがな検索・カテゴリ絞り込み・ランキング・カロリー合計計算ツール付き。推定値は含まれていません。
カレー ゴーゴーカレー カロリー一覧表【全32サイズ】カロリー・PFCとも推定値で全メニュー掲載
ゴーゴーカレーの全メニュー・トッピング32件のカロリーとPFCを一覧化。公式は栄養成分も価格も非公表のため、複数情報を突き合わせた推定値をデータ信頼度つきで掲載。ひらがな検索・ランキング・カロリー合計計算ツール付きで、サイズ選びの目安に使えます。
ラーメン・中華 ラーメン魁力屋 カロリー一覧表【全122サイズ】カロリーは公式値・PFCまで推定して全部掲載
ラーメン魁力屋の全メニュー122サイズのカロリー・価格を公式データで掲載。たんぱく質・脂質・炭水化物は公式カロリーから独自推定。ひらがな検索・カテゴリ絞り込み・カロリーランキング・合計カロリー計算ツール付きで、注文前のシミュレーションに使えます。
カフェ・スイーツ 上島珈琲店 カロリー一覧【全138品目・2026年最新】ドリンク・フード・スイーツのPFCも掲載
上島珈琲店の全138品目のカロリーを公式データで、たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）を当サイト独自推定でまとめました。ドリンク・パンメニュー・モーニング・スイーツまでカテゴリ別に検索でき、合計カロリー計算もできます。