外食カロリー

築地銀だこは公式にカロリー・栄養成分を公開していません。本記事ではたこ焼き・だんらん・たい焼きなど全33品の推定カロリー・脂質・糖質・たんぱく質を算出根拠つきで独自試算し、検索・並び替えできる一覧ツールにまとめました。数値はすべて推定値です。

和食さとの公式メニュー463品のカロリー・塩分相当量を検索できる無料計算機つき記事。グランドメニューから鍋、お好み寿司、ランチ、定食、デザートまで完全網羅。低カロリー・高カロリーランキングも掲載（2026年6月25日メニュー版）。

ジョリーパスタの全メニュー（パスタ・ピッツァ・前菜・ドルチェなど）のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を検索・並び替えできる一覧ツールで紹介。低い順ランキングやスモール/Lightサイズでのカロリーカット術、目的別の選び方も解説します。（2026年7月更新の公式データ準拠）

サーティワンは公式サイトがPFC・塩分のみ公開でカロリーは非公開。公式栄養成分（2026年版）から全フレーバーの推定カロリーを算出し一覧化。スモール・レギュラー・ポップのサイズ切替、カップ・アイスケーキ対応、注文合計がわかる無料計算機と低カロリーランキングつき。

幸楽苑の全メニューのカロリー・PFC・塩分を公式データで一覧化。中華そば643kcal・味噌らーめん804kcal・餃子まで網羅。ひらがな検索・低カロリーランキング対応。1杯で塩分8g超えのスープ問題と減塩の食べ方も解説。

かつやは公式カロリー非公開のため、日本食品標準成分表に基づく全メニューの推定カロリー・PFC・塩分を一覧化。カツ丼は梅約1,070・竹約1,260・松約1,530kcal。注文の組み合わせ合計がわかる無料計算機、低カロリーランキング、ヒレ・梅・ご飯半分の節約テクも解説。

牛角の公式カロリー早見表は現在非公開のため、日本食品標準成分表に基づく全メニューの推定カロリー・PFC・塩分を一覧化。カルビ1人前約390kcal、ロース約205kcal。数量を入れるだけで飲み会・食べ放題の合計がわかる無料計算機、低カロリーランキング、太らない食べ方も解説。

焼肉きんぐは公式カロリー非公開のため、日本食品標準成分表に基づく全メニューの推定カロリー・PFC・塩分を一覧化。皿数を入れるだけで食べ放題の合計カロリーがわかる無料計算機つき。カルビ1皿約250kcal、低カロリーランキング・太らない食べ方も解説。

サンマルクカフェの全メニューのカロリー・PFC・塩分を公式データ（2026年7月版）で一覧化。チョコクロ246kcal、カフェラテS54kcal、パスタ・パフェまで網羅。S/M/L切替・ひらがな検索・カロリー低い順ランキング対応の無料ツール付き。

ゼッテリアの全メニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を検索・並び替えできる一覧ツールで紹介。セット別カロリー早見表やセットカロリー計算機も掲載。ダイエット中の選び方や低カロリーランキングTOP5も解説します。（2026年7月更新の公式データ準拠）