松屋のカロリー一覧｜全メニューの糖質・たんぱく質・脂質まとめ【2026年最新】

松屋のメニューは牛めしだけでなく、

定食・カレー・ハンバーグ・焼肉・朝食など

種類が豊富です。

ダイエット中・糖質制限中・筋トレ中など、

カロリーや栄養成分が気になる方のために、

全メニューのカロリー・糖質（炭水化物）・たんぱく質・脂質をまとめました。

掲載データは松屋栄養成分・アレルゲン一覧（2026年2月24日現在）に基づきます。栄養成分は推定値です。メインメニューにはみそ汁の栄養成分が含まれています。最新情報は松屋公式サイトでご確認ください。

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松屋カロリー一覧ツールの使い方

下の一覧ツールでは、

160種類以上のメニューのカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を一括で確認できます。

• 🔍 キーワード検索：「ぎゅうめし」「かれー」「はんばーぐ」などひらがなでも検索できます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：牛めし・定食・カレーなどジャンルで絞り込めます
• 👆 メニュー名をタップ：栄養成分をカード形式で大きく表示し、そのままコピーできます
• ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・炭水化物順などに並び替えできます

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松屋 牛めしのカロリー一覧

牛めし（レギュラー）のカロリー

松屋の看板メニュー・牛めしは

「牛丼」ではなく「牛めし」という名称です。

サイズによってカロリーが大きく変わります。

サイズ	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
小盛	507kcal	59.6g	13.1g	22.8g
並盛	687kcal	85.5g	17.1g	28.9g
あたま大盛	765kcal	87.2g	19.8g	35.6g
大盛	933kcal	124.3g	22.3g	35.9g
特盛	1,237kcal	145.1g	31.0g	56.3g

並盛で687kcal。

吉野家の牛丼並盛（633kcal）と比べると

やや高めですが、みそ汁込みの数値のためです。

トッピング・バリエーション牛めしのカロリー

メニュー	サイズ	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
キムチ牛めし	並盛	736kcal	94.4g	18.9g	29.7g
キムチ牛めし	特盛	1,286kcal	154.0g	32.7g	57.2g
チーズ牛めし	並盛	846kcal	87.1g	25.3g	42.3g
チーズ牛めし	特盛	1,397kcal	146.7g	39.2g	69.7g
ねぎマヨ辣牛めし	並盛	887kcal	88.2g	18.2g	49.8g
ねぎマヨ辣牛めし	特盛	1,438kcal	147.7g	32.1g	77.2g
マヨキムチ牛めし	並盛	880kcal	94.7g	19.3g	45.5g
鬼おろしポン酢牛めし	並盛	714kcal	90.8g	18.3g	29.1g
ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし	並盛	818kcal	94.1g	24.7g	36.2g
明太マヨ高菜牛めし	並盛	829kcal	89.1g	19.0g	42.5g
いぶりがっこ牛めし	並盛	778kcal	89.2g	23.8g	34.1g

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松屋 丼メニューのカロリー一覧

メニュー	サイズ	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
キムカル丼	小盛	667kcal	71.8g	17.9g	31.2g
キムカル丼	並盛	793kcal	99.7g	19.8g	31.4g
キムカル丼	大盛	1,153kcal	143.1g	28.6g	46.5g
キムカル丼	特盛	1,423kcal	167.5g	35.8g	61.3g
黒毛和牛キムカル丼	–	972kcal	95.7g	19.7g	57.2g
黒毛和牛肉倍盛キムカル丼	–	1,659kcal	142.9g	34.4g	107.8g
元祖ネギ塩厚切り豚カルビ丼	小盛	668kcal	61.3g	19.0g	35.0g
元祖ネギ塩厚切り豚カルビ丼	並盛	793kcal	86.2g	20.9g	36.4g
元祖ネギ塩厚切り豚カルビ丼	大盛	1,146kcal	124.6g	29.7g	52.6g
牛ビビン丼	並盛	851kcal	98.3g	25.1g	37.6g
牛ビビン丼	大盛	1,092kcal	136.1g	29.9g	44.6g
新焼き牛めし	並盛	800kcal	88.1g	25.0g	37.5g
鶏そぼろ玉子丼	並盛	540kcal	87.5g	21.2g	9.4g
鶏そぼろ玉子丼	大盛	862kcal	131.9g	37.8g	16.8g
牛とじかつ丼	–	1,302kcal	127.7g	48.9g	63.1g
チーズ牛とじかつ丼	–	1,461kcal	129.2g	57.1g	76.4g
タコライス	–	709kcal	96.8g	22.4g	23.7g
ハンバーグタコライス	–	1,085kcal	111.2g	41.8g	49.0g

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松屋 カレーのカロリー一覧

創業ビーフカレーのカロリー

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
創業ビーフカレー	769kcal	102.8g	17.9g	28.8g
創業ビーフカレー（単品）	386kcal	22.2g	10.9g	26.9g
チーズ創業ビーフカレー	938kcal	104.8g	26.3g	42.9g
創業ビーフカレギュウ	1,003kcal	106.3g	25.6g	49.9g
ハンバーグ創業ビーフカレー	1,145kcal	117.1g	37.3g	54.1g
うまトマハンバーグ創業ビーフカレー	1,284kcal	123.9g	44.5g	62.7g
創業ビーフロースかつカレー	1,211kcal	126.7g	36.8g	59.2g

ネオトマトカレーのカロリー

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
ネオトマトカレー	735kcal	100.6g	13.8g	28.7g
ネオトマトカレー（単品）	347kcal	18.8g	6.9g	26.7g
ネオトマトチーズカレー	894kcal	102.1g	22.0g	42.0g
ネオトマトカレギュウ	969kcal	104.1g	21.5g	49.7g
ネオトマトハンバーグカレー	1,111kcal	115.0g	33.2g	53.9g
ネオトマトごろごろチキンカレー	1,349kcal	104.3g	48.9g	76.9g
ちいかわ鬼辛カレー	572kcal	103.7g	12.2g	10.5g

実際の味については

「【松屋のカレー】まずい？それとも美味しい？お酒飲みながらハンバーグカレーを食べてみた」

もあわせてご覧ください。

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松屋 定食のカロリー一覧

焼肉定食のカロリー

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
牛焼肉定食	806kcal	86.5g	23.3g	41.3g
牛焼肉W定食	1,209kcal	88.1g	38.4g	80.5g
カルビ焼肉定食	918kcal	92.2g	25.0g	46.0g
カルビ焼肉W定食	1,432kcal	99.5g	41.9g	89.8g
厚切り豚カルビ焼肉定食	917kcal	87.9g	26.4g	46.5g
厚切り豚カルビW焼肉定食	1,430kcal	90.8g	44.7g	90.8g
スタミナ厚切り豚カルビ焼肉定食	982kcal	99.5g	29.0g	47.0g
スタミナ厚切り豚カルビW焼肉定食	1,560kcal	114.1g	49.9g	91.9g
牛焼肉ピリ辛炒め定食	869kcal	104.2g	22.4g	40.4g
牛焼肉ピリ辛炒め定食W	1,330kcal	123.3g	36.5g	78.4g
プルコギ定食	833kcal	105.2g	22.3g	33.0g
プルコギ定食W	1,265kcal	125.6g	36.6g	64.1g
炙り焼鮭定食	698kcal	91.0g	25.7g	24.0g

ハンバーグ定食のカロリー

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
デミグラスソースハンバーグ定食	955kcal	112.6g	33.2g	38.0g
デミたまハンバーグ定食	1,043kcal	112.7g	39.0g	44.7g
オムデミハンバーグ定食	1,131kcal	112.9g	44.8g	51.4g
チーズオムデミハンバーグ定食	1,290kcal	114.4g	52.9g	64.8g
うまトマハンバーグ定食	986kcal	112.5g	36.1g	39.7g
牛肉のうまトマあいがけハンバーグ定食	1,141kcal	114.2g	41.1g	54.0g
チーズうまトマハンバーグ定食	1,145kcal	114.1g	44.3g	53.0g
チーズ明太マヨチキン定食	1,288kcal	89.5g	48.9g	77.2g
スクランブルエッグ定食	747kcal	86.8g	23.3g	31.1g
スクランブルエッグW定食	925kcal	87.1g	34.9g	44.9g
鶏のどて煮風鍋	1,270kcal	119.8g	64.8g	54.5g
牛肉と牡蠣のオイスターソース炒め定食	908kcal	101.2g	28.1g	44.0g

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松屋 朝食・モーニングのカロリー一覧

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
得朝牛皿定食	568kcal	88.3g	13.5g	16.4g
ソーセージエッグ定食	564kcal	86.6g	17.5g	14.1g
ソーセージエッグW定食	652kcal	86.8g	23.2g	20.8g
豚汁朝定食	607kcal	97.6g	15.2g	15.6g
炙り焼鮭朝定食	520kcal	84.8g	20.0g	9.6g
Wで選べるたまごかけごはん	451kcal	79.9g	12.7g	6.8g
得朝鶏そぼろ玉子丼（小盛）	449kcal	67.4g	20.4g	9.2g
得朝鶏そぼろ玉子丼（並盛）	559kcal	91.5g	22.0g	9.4g
得朝鶏そぼろ玉子丼（大盛）	881kcal	135.9g	38.6g	16.8g

炙り焼鮭朝定食は520kcalと朝食メニューの中でも低カロリーで、ダイエット向きです。

松屋の朝定食については

「【松屋の朝定食は最強！？】390円の得朝牛皿定食を食べてみた！」

もあわせてご覧ください。

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松屋 サイドメニューのカロリー一覧

メニュー	カロリー	炭水化物	たんぱく質	脂質
焼きのり	2kcal	0.3g	0.3g	0.0g
鬼おろし	8kcal	2.1g	0.2g	0.1g
青ネギ	11kcal	2.3g	0.7g	0.1g
みそ汁	35kcal	3.7g	1.8g	1.3g
お新香	34kcal	7.3g	1.0g	0.1g
キムチ	45kcal	8.6g	1.4g	0.5g
生野菜	24kcal	5.2g	1.2g	0.2g
国産とろろ	43kcal	9.4g	1.1g	0.1g
ゼリー3個	59kcal	14.7g	0.0g	0.0g
ソーセージ単品	68kcal	0.8g	3.5g	5.3g
生玉子	71kcal	0.1g	5.8g	4.8g
半熟玉子	71kcal	0.1g	5.8g	4.8g
豆腐入り味噌汁	80kcal	5.5g	5.7g	3.8g
納豆（ネギ付）	81kcal	6.7g	6.5g	3.9g
目玉焼き単品	88kcal	0.1g	5.8g	6.7g
冷やっこ	90kcal	4.8g	7.3g	4.7g
ポテサラ	92kcal	9.2g	1.0g	5.6g
単品高菜	36kcal	1.7g	1.1g	3.0g
炙りチーズポテト	128kcal	9.5g	3.4g	8.5g
たっぷりネギたま	132kcal	8.6g	7.5g	7.3g
ミニ牛皿	160kcal	2.6g	5.3g	14.3g
たっぷりチーズ	159kcal	1.5g	8.2g	13.4g
単品明太マヨ	106kcal	1.9g	0.7g	10.6g
単品明太マヨポテト	198kcal	11.1g	1.7g	16.2g
牛皿（並）	299kcal	4.3g	9.8g	26.9g
牛皿（大盛）	377kcal	6.0g	12.4g	33.7g
炙り焼鮭	122kcal	1.0g	12.3g	7.7g
豚汁	243kcal	17.6g	9.2g	14.9g
ミニチゲ	314kcal	22.3g	13.3g	19.0g
ライス（小盛）	235kcal	51.9g	3.5g	0.4g
ライス（並盛）	344kcal	76.1g	5.1g	0.6g
ライス（大盛）	512kcal	113.2g	7.6g	0.9g
ライス（特盛）	588kcal	129.9g	8.8g	1.1g
ポテサラ生野菜	116kcal	14.4g	2.3g	5.9g

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ダイエット・糖質制限中の松屋の選び方

低カロリーメニューランキング TOP5

1. 焼きのり：2kcal
2. 鬼おろし：8kcal
3. 青ネギ：11kcal
4. 生野菜：24kcal
5. お新香：34kcal

食事メニューとしては

鶏そぼろ玉子丼（小盛）が430kcalと

最も低カロリーです。

糖質が低いメニュー

糖質を抑えたい場合は牛皿（単品）がおすすめです。

牛皿（並）は炭水化物4.3gと非常に低く、

ご飯なしでたんぱく質・脂質をしっかり摂れます。

メニュー	炭水化物	カロリー
牛皿（並）	4.3g	299kcal
牛皿（大盛）	6.0g	377kcal
ミニ牛皿	2.6g	160kcal
牛焼肉（単品）	1.6g	403kcal
カルビ焼肉（単品）	7.3g	514kcal

高たんぱくメニュー

筋トレ・ダイエット中に

たんぱく質を効率よく摂りたい場合のおすすめです。

メニュー	たんぱく質	カロリー
鶏のどて煮風鍋	64.8g	1,270kcal
ネオトマトごろごろチキンカレー	48.9g	1,349kcal
チーズ牛とじかつ丼（大盛）	60.7g	1,652kcal
チーズオムデミハンバーグ定食	52.9g	1,290kcal
スタミナ厚切り豚カルビW焼肉定食	49.9g	1,560kcal

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松屋のカロリーに関するよくある質問

牛めし並盛のカロリーは？

牛めし並盛は687kcalです。

たんぱく質17.1g、脂質28.9g、炭水化物85.5gです。

なお、この数値にはみそ汁の栄養成分が含まれています。

松屋で一番カロリーが高いメニューは？

黒毛和牛肉倍盛キムカル丼が1,659kcalと

最も高カロリーです。

松屋で一番カロリーが低い食事メニューは？

鶏そぼろ玉子丼（小盛）が430kcalと

食事メニューの中で最も低カロリーです。

牛めしと牛丼の違いは？

吉野家・すき家などは「牛丼」と呼びますが、

松屋だけ「牛めし」という名称を使っています。

商品としては同様の牛肉とご飯の丼物です。

松屋の牛めしのカロリーは吉野家と比べて高い？

松屋の牛めし並盛は687kcalで、

吉野家の牛丼並盛（633kcal）より約54kcal高めです。ただし松屋の数値にはみそ汁が含まれているため、

単純比較はできません。

創業ビーフカレーのカロリーは？

創業ビーフカレーは769kcalです。

炭水化物102.8gと糖質は高めですが、

単品（カレーのみ）では386kcalと低カロリーです。

松屋の朝食で低カロリーなのは？

炙り焼鮭朝定食が520kcalと朝食の中で最も低カロリーです。

たんぱく質20.0gとバランスも良好です。

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まとめ

松屋は幅広いメニューがあり、選び方によってカロリーや栄養バランスを調整しやすいチェーンです。

• ダイエット中は鶏そぼろ玉子丼（小盛）・炙り焼鮭朝定食がおすすめ
• 糖質制限中は牛皿・牛焼肉の単品注文でご飯なしに
• 筋トレ中は鶏のどて煮風鍋・ネオトマトごろごろチキンカレーなど高たんぱくメニューを

詳細な栄養成分は上のカロリー一覧ツールでメニュー名をタップして確認してみてください。