ドミノピザを頼むとき
「どのピザがカロリー低い？」
「クラストで何kcal変わるの？」
って気になったことありませんか？
全商品のカロリーをクラスト別に比較できる
一覧ツールを作りました。
サイドメニューのカロリーも全掲載しています。
ピザ全商品のクラスト別カロリー・サイドメニューのカロリーをまとめました。さらに「1枚（ホール）あたりのカロリー」や「S・M・Lサイズ別の目安」「カロリーが低いピザランキング」も紹介しています。ダイエット中や食べる量を調整したいときの参考にしてください。
掲載カロリーはドミノピザ公式サイト（2026年6月時点）をもとにしています。ピザはMサイズ1ピース（8等分の1枚）が基準です。たんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）はドミノピザ公式非公開のため、同カテゴリの一般的な栄養比率をもとにした推定値です。最新情報はドミノピザ公式サイトでご確認ください。
ドミノピザのカロリーはどれくらい？基本の考え方
ドミノピザのカロリーは「商品の種類」「クラスト（生地）の種類」「サイズ」「何切れ食べるか」の4つで大きく変わります。同じ商品でも、生地の薄いクラストと厚みのあるクラストではカロリーに数十kcal単位の差が出ますし、当然サイズが大きくなれば総カロリーも増えます。
そのため「ドミノピザはカロリーが高い」と一概に言うのは難しく、選び方次第で1切れあたり100kcal前後に抑えることも、200kcalを超えることもあります。まずは下記でクラスト別・サイズ別の違いを押さえておきましょう。
クラストによるカロリーの違い
ドミノピザの主なクラストは「ハンドトス」「ミルフィーユ」「ウルトラクリスピークラスト（UCK）」「パン」の4種類です。一般的に、生地が薄くパリッとしたウルトラクリスピークラストが最もカロリーが低く、層を重ねたミルフィーユが最もカロリーが高くなる傾向があります。
- ウルトラクリスピークラスト（UCK）：生地が薄く軽い食感。クラストの中で最もカロリーが低い
- ハンドトス：標準的な厚みの生地。カロリーは中間程度
- パン：ふっくらとした生地でハンドトスよりやや高カロリー
- ミルフィーユ：層になった生地でボリューム満点な分、最もカロリーが高い
カロリーを抑えたい場合は、同じピザでもUCK（ウルトラクリスピークラスト）を選ぶのが基本です。下の一覧ツールではクラストごとのカロリーを横並びで比較できます。
ドミノピザ サイズ別カロリーの目安（S・M・L）
ドミノピザはS・M・Lの3サイズ展開で、カットされるピース数もサイズによって異なります（目安：Sサイズ6カット、Mサイズ8カット、Lサイズ8〜10カット）。同じ種類のピザでも、サイズが大きいほど生地の量や具材の量が増えるため、1切れあたりのカロリーもサイズによって変わります。
- Sサイズ：1〜2人向け。1切れあたりのカロリーはMサイズよりやや低めの傾向
- Mサイズ：最も注文の多い標準サイズ。本記事の一覧ツールはこのMサイズを基準値として掲載
- Lサイズ：大人数向け。1切れあたりのカロリーはMサイズと近いものの、ピース数・総量が増える分トータルのカロリーは大きく上がる
※S・Lサイズの詳細な公式カロリー値は商品ごとに非公開の場合があるため、本記事ではMサイズを基準としたクラスト別カロリーを掲載しています。S・Lサイズの正確な数値を知りたい場合は、注文時にドミノピザ公式サイト・アプリの商品ページでサイズを切り替えてご確認ください。
ピザ1枚（ホール）あたりのカロリー目安
「1切れではなく1枚全部でどのくらいのカロリーになるのか」が気になる方も多いはずです。Mサイズ（8カット）の場合、1切れあたりのカロリー×8でおおよそのホール全体のカロリーが計算できます。
たとえば、低カロリー系のマルゲリータ（ハンドトスM・1切れ106kcal）なら、1枚（8切れ）でおよそ848kcal前後。一方でボリューム系のギガ・ミート（ハンドトスM・1切れ143kcal）なら、1枚でおよそ1,144kcal前後になる計算です。1人で1枚食べきる場合や、シェアする人数を決める際の目安にしてください。
下の一覧ツールで商品名をタップすると1切れあたりのクラスト別カロリーが表示されるので、人数やシェアの割合に応じて「1枚分」「半分」「1/4」などに換算して活用してみてください。
カロリーが低いドミノピザランキング（ハンドトスMサイズ・1切れあたり）
ダイエット中や、なるべくカロリーを抑えたい方向けに、ハンドトスMサイズ・1切れあたりのカロリーが低い商品を順に紹介します。
- ピザシェフ：98kcal
- マルゲリータ：106kcal
- トロピカル：110kcal
- アメリカン：111kcal
- クワトロ・ハッピー：113kcal
上位に並ぶのは、チーズやシンプルな具材が中心のマルゲリータ系・野菜系のピザです。逆に、肉やチーズをたっぷり使った「ギガ・ミート」「炭火焼チキテリ」「マヨじゃが」などはカロリーが高めになる傾向があります。さらにクラストをウルトラクリスピークラスト（UCK）にすると、同じ商品でもここからさらに低カロリーに抑えられます。
具体的な数値や全商品のランキングは、下の一覧ツールで「カロリー」列のヘッダーをタップすると、低い順・高い順に並び替えて確認できます。
ドミノピザ カロリー一覧ツールの使い方
下の一覧ツールでは、全商品のカロリーをクラスト別・カテゴリ別に確認できます。
- 🔍 キーワード検索：「まよ」「ちきん」「にく」などひらがなでも検索できます
- 🏷️ カテゴリ絞り込み：ピザ・サイドメニューなどジャンルで絞り込めます
- 👆 商品名をタップ：クラスト別カロリーをカード形式で大きく表示します
- ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順などに並び替えできます
🍕 ドミノピザ カロリー一覧 クラスト別・サイドメニュー完全版
| 商品名 ↕ | ハンドトスM ↕ | ミルフィーユM ↕ | UCK M ↕ | パンM ↕ | カテゴリ ↕ |
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まとめ：カロリーを抑えてドミノピザを楽しむコツ
- クラストはウルトラクリスピークラスト（UCK）を選ぶとカロリーを最も抑えられる
- ピザの種類はマルゲリータ・トロピカル・アメリカンなどシンプル系が低カロリー傾向
- 1枚（ホール）あたりのカロリーは1切れのカロリー×カット数で概算できる
- S・M・Lサイズを選ぶ際は、人数とシェアする量から総カロリーを逆算するのがおすすめ
商品ごとの正確な数値は、ぜひ上の一覧ツールで検索・比較してみてください。
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