外食カロリー

しんぱち食堂の公式非公開の栄養成分を、一般的な食材データから推定値として一覧化。魚定食・肉定食・朝定食・小鉢まで、カロリー順に検索・並び替えできるツール付きで紹介します。

目利きの銀次の全106品のカロリー・塩分・アレルギー情報を一覧で検索できます。カロリーが高い・低いメニューランキング、たんぱく質・脂質・炭水化物の推定値も掲載。

魚民の全メニューのカロリー・塩分・アレルギー情報を一覧で検索できます。カロリーが高い・低いメニューランキングも掲載。

ウェンディーズ・ファーストキッチン全メニューのカロリー一覧を掲載。バーガー・ポテト・チリ・パスタ・モーニング・ドリンクまで検索可能。PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）や糖質・食塩相当量も確認できる2026年最新版です。

和食レストラン庄屋の全159品のカロリーと塩分を公式メニュー表記値で一覧化。おじや単品434kcal、定食は665〜1291kcal。ひらがな検索・カロリー低い順の並び替え・注文の合計カロリーと合計塩分の計算ができます。

磯丸水産全234品のカロリーとPFCを一覧に。浜焼きの貝は1個推定60〜80kcalで脂質ほぼゼロ、まぐろ丼は推定620kcal。ひらがな検索・カロリー低い順の並び替え・注文の合計計算ができます。ドリンクの糖質も掲載（すべて推定値）。

や台ずし全307品のカロリーとPFCを一覧に。にぎり1貫は推定45〜110kcal、刺盛3点は推定180kcalでたんぱく質28g。ひらがな検索・カロリー低い順の並び替え・注文の合計計算ができます。ドリンクの糖質も掲載（すべて推定値）。

丸源ラーメン全72品のカロリー・PFCを一覧に。肉そばは推定700kcal、最も低いのは熟成醤油・磯海苔塩の推定550kcal。ひらがな検索・カロリー低い順の並び替え・注文の合計計算ができます。セットやトッピングの追加分も掲載（すべて推定値）。

山田うどんの主要メニューのカロリーを公式資料（2026年4月6日改定メニュー）で一覧掲載。たんぱく質・脂質・炭水化物・塩分は推定値つき。並・大盛サイズ切り替え、ひらがな検索、カロリー低い順ランキング、合計カロリー計算機能も搭載。

資さんうどんの全メニューのカロリー・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）を独自推定値で一覧掲載。資さんうどんは公式のカロリー情報を公開していないため、当サイト独自に算出しました。ミニうどん専用ランキング、カロリーが低い順ランキング、価格順ソート、合計カロリー計算機能つき。うどん・そば・丼・カレー・おでんまで239品を網羅。