パルメナーラのカロリーと値段｜公式非公開のため推定値で全メニュー掲載

フードコートで本格的な生パスタと石窯ピッツァが食べられるパルメナーラ。おいしいけれど、カロリーが気になる方も多いはずです。

ただ、パルメナーラは栄養成分を公表していません。公式サイトにも店頭メニューにもカロリー表示がなく、調べても出てこないのが実情です。

そこでこの記事では、メニュー内容から推定したカロリーの目安を全41品分まとめ、選ぶだけで合計カロリーと合計金額がわかる計算ツールにしました。価格はメニュー表の実数値なので、予算の計算にはそのまま使えます。

⚠️ 【最重要】この記事のカロリー・栄養成分は、すべて当サイトによる推定値です。パルメナーラは公式にカロリーを公表していないため、公式の数値ではありません。

🧮 推定方法：メニューの内容（ソースの種類・具材・提供形態）から、同カテゴリの他チェーンが公表している公式値を基準に算出しています。たんぱく質・脂質・炭水化物は料理タイプ別の標準的なPFC熱量比から逆算、食塩相当量は塩分密度から推定しました。実際の数値とは大きく異なる可能性があります（誤差±30%程度を見込んでください）。

✅ 価格はメニュー表の実数値（すべて税抜）です。税込価格は10%を加算してください。

🥜 アレルギー情報は掲載していません。カロリー・アレルギーとも、正確な情報が必要な場合は必ず店舗にご確認ください。

---

パルメナーラ カロリー計算ツールの使い方

• 🔍 キーワード検索：「かるぼなーら」「めんたいこ」「ぴっつぁ」などひらがな・カタカナでも検索できます
• 🏷️ カテゴリ絞り込み：パスタ／ピッツァ／サイド／ドリンク／セットで絞り込めます
• ➖➕ 一覧のまま個数調整：各行に「－／個数／＋」のボタンが常時表示されるので、押し間違えてもすぐ取り消せます
• 📌 常時ミニ合計バー：どのタブを見ていても、今の合計カロリーと合計金額が画面上部に出続けます
• 🧮 計算タブ：合計カロリー・PFC・塩分に加えて合計金額（税抜）も自動計算されます
• 🏆 ランキングタブ：パスタ・ピッツァのカロリー低い順・高い順、たんぱく質が多い順、塩分が少ない順を表示

---

【全41品】パルメナーラ カロリー（推定）・価格 計算ツール

---

パルメナーラの価格一覧（メニュー表の実数値）

カロリーは推定ですが、価格はメニュー表に記載された正確な数値です。すべて税抜表記なので、税込はおよそ1.1倍になります。

パスタ（国産小麦使用・自家製生パスタ）

メニュー	価格(税抜)	税込目安	カロリー(推定)
トマモッツァ（トマトナーラ） 人気No.3・イタリア産トマト缶	480円	528円	約700kcal
ベーホー（ペペロナーラ） あっさりオリーブベース	480円	528円	約730kcal
ピリ辛トマトクリーム	580円	638円	約780kcal
和風ツナと博多明太子	580円	638円	約700kcal
ブロックベーコン 定番	640円	704円	約850kcal
たっぷりきのことほうれん草	680円	748円	約800kcal
博多明太子 人気No.2	690円	759円	約820kcal
魚介たっぷりペスカトーレ	740円	814円	約740kcal
こぼれベーコン 名物・人気No.1	780円	858円	約950kcal
ふわふわチーズたっぷりミートソース 数量限定	790円	869円	約880kcal

全てのパスタで「やや多めサイズ」は増量無料、「2倍サイズ」は＋100円です。2倍サイズにすると麺の量が増えるぶん、カロリーも300kcal前後は上乗せされると考えておくとよさそうです。

ピッツァ（石窯焼き・ローマピッツァ）

メニュー	価格(税抜)	税込目安	カロリー(推定)
マルゲリータ 人気No.1	500円	550円	約620kcal
白雪のはちみつかけ 人気No.3・3種チーズ＋生クリーム	500円	550円	約700kcal
クリームコーン	540円	594円	約690kcal
ベーコンとほうれん草	640円	704円	約700kcal
きのこクリーム	640円	704円	約700kcal
ベーコンとソーセージ	640円	704円	約760kcal
海の幸ピッツァ	720円	792円	約660kcal
スペシャルマルゲリータ たっぷりチーズ	740円	814円	約760kcal
お好きなピッツァでハーフ＆ハーフ 人気No.2	790円	869円	約700kcal
チーズ増量（全てのピッツァ）	+110円	+121円	+約130kcal

サイド・ドリンク・セット

メニュー	価格(税抜)	カロリー(推定)
彩りサラダ（シーザー or 和風）	単品270円	約70〜120kcal
バケットタワー（ガーリック／はちみつ／明太マヨ）	単品260円	約280〜340kcal
フライドポテト M	単品260円	約290kcal
フライドポテト L	単品350円	約390kcal
ドリンク M	単品160円／セット110円	0〜約115kcal
ドリンク L	単品210円／セット140円	0〜約160kcal
選べるセットA（彩りサラダ＋ドリンクM）	+290円	約180〜230kcal
選べるセットB（フライドポテトM＋ドリンクM）	+290円	約400kcal
選べるセットC（バケットタワー＋ドリンクM）	+290円	約390〜450kcal
ママキッズセット（フライドポテトM＋ドリンク2杯） 小学生までのお子様限定	+300円	約510kcal

ドリンクはコーラ・ウーロン茶・なっちゃんオレンジ・なっちゃんリンゴ・ジンジャーエール・アイスコーヒーから選べます。ウーロン茶と無糖アイスコーヒーは0kcalなので、セットを付けてもカロリーを増やしたくないときの選択肢になります。

---

パスタとピッツァ、どっちが軽い？

推定値ベースで並べると、ピッツァのほうが全体的に軽めという結果になりました。

カテゴリ	カロリー帯(推定)	最軽量	最高
🍝 パスタ	約700〜950kcal	トマモッツァ／和風ツナと博多明太子 約700kcal	こぼれベーコン 約950kcal
🍕 ピッツァ	約620〜760kcal	マルゲリータ 約620kcal	ベーコンとソーセージ／スペシャルマルゲリータ 約760kcal

理由はシンプルで、パルメナーラのパスタは土鍋でぐつぐつ提供する生パスタ＋たっぷりのソースという構成のため。とくに名物のカルボナーラ系（こぼれベーコン・ブロックベーコン・博多明太子）は、卵・生クリーム・チーズ・ベーコンが重なるので高めになります。

一方でローマピッツァは生地が薄く、1枚でも意外と軽め。軽く済ませたいならマルゲリータ、しっかり食べたいならこぼれベーコンという選び分けになります。

軽い順ランキング（推定値・パスタ＆ピッツァ）

順位	メニュー	カロリー(推定)	価格(税抜)
1	マルゲリータ（ピッツァ）	約620kcal	500円
2	海の幸ピッツァ	約660kcal	720円
3	クリームコーン（ピッツァ）	約690kcal	540円
4	トマモッツァ（パスタ）	約700kcal	480円
5	和風ツナと博多明太子（パスタ）	約700kcal	580円
6	白雪のはちみつかけ（ピッツァ）	約700kcal	500円
7	ベーコンとほうれん草（ピッツァ）	約700kcal	640円
8	きのこクリーム（ピッツァ）	約700kcal	640円
9	ベーホー ペペロナーラ（パスタ）	約730kcal	480円
10	魚介たっぷりペスカトーレ（パスタ）	約740kcal	740円

トマモッツァは480円・約700kcalと、価格とカロリーの両方で優秀。魚介系のペスカトーレや海の幸ピッツァも、他チェーンの傾向どおり控えめに収まります。

---

カロリーを抑えたいときの選び方

以下はあくまで推定値に基づく一般的な工夫です。厳密なカロリー・塩分管理が必要な方は、自己判断せず医師や管理栄養士にご相談ください。

• 🍕 迷ったらピッツァ：マルゲリータ約620kcalは、パスタの最軽量（約700kcal）よりさらに低い推定です
• 🍅 パスタならトマト系・和風系：トマモッツァや和風ツナと博多明太子は約700kcal。カルボナーラ系との差は200kcal以上
• 📏 「やや多め」「2倍サイズ」は要注意：無料で増量できますが、2倍サイズは300kcal前後の上乗せになる見込みです
• 🥗 セットはAのサラダを：Bのポテトとは約200kcalの差。同じ290円なら選び方で変わります
• 🥤 ドリンクはウーロン茶か無糖アイスコーヒー：0kcal。なっちゃんリンゴLとの差は約160kcal
• 🧀 チーズ増量は+130kcal前後：110円の追加で、カロリーも相応に増えます

---

カロリーの推定方法について（重要）

繰り返しになりますが、パルメナーラは栄養成分を公表していません。本記事のカロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量は、すべて当サイトによる推定値です。

推定にあたっては、次の手順を取っています。

1. メニュー名と写真から、ソースの系統（カルボナーラ／トマト／トマトクリーム／オリーブ／ミート／和風／ペスカトーレ）と主な具材を分類
2. 同じ系統のメニューについて、栄養成分を公表している他のパスタ・ピッツァチェーンの公式値を基準値として参照
3. パルメナーラの提供形態（自家製生パスタ・土鍋・たっぷりのソース、ローマピッツァの薄い生地）を加味して補正
4. たんぱく質・脂質・炭水化物は、料理タイプ別の標準的なPFC熱量比（たんぱく質・炭水化物4kcal/g、脂質9kcal/g）から、推定カロリーに一致するよう逆算
5. 食塩相当量は、料理タイプ別の塩分密度（g／100kcal）から推定

この方法では、系統ごとの大小関係（カルボナーラ系＞ミート系＞トマト系、パスタ＞ピッツァ）は概ね正しく反映されますが、個々の数値の精度は保証できません。誤差は±30%程度を見込んでください。実際の数値が必要な場合は、店舗に直接お問い合わせいただくのが確実です。

なお、メニュー内容・価格は店舗や時期により異なる場合があります。本記事の価格は店頭メニュー表（税抜表記）に基づいています。

---

パルメナーラのカロリーに関するよくある質問

パルメナーラは公式にカロリーを公表していますか？

公表していません。公式サイトにも店頭メニューにもカロリー表示がなく、栄養成分表も公開されていません。本記事の数値はすべて当サイトの推定値です。

パルメナーラで一番カロリーが高いのは？

推定では名物の「こぼれベーコン」で約950kcalです。次いで「ふわふわチーズたっぷりミートソース」約880kcal、「ブロックベーコン」約850kcalと、カルボナーラ系が上位になります。

パルメナーラで一番カロリーが低いのは？

推定ではピッツァの「マルゲリータ」で約620kcal。パスタでは「トマモッツァ」と「和風ツナと博多明太子」がいずれも約700kcalで最も低い見込みです。

パスタとピッツァ、どちらが低カロリーですか？

推定ではピッツァのほうが軽めです。パスタが約700〜950kcal、ピッツァが約620〜760kcal。パルメナーラのパスタは土鍋提供の生パスタにソースをたっぷり絡める構成のため、高めになる傾向があります。

2倍サイズにするとカロリーはどれくらい増えますか？

麺の量が増えるぶん、300kcal前後の上乗せが見込まれます（推定）。なお「やや多めサイズ」は無料で増量できます。

セットを付けるとどれくらい増えますか？

選べるセット（+290円）は、Aの彩りサラダなら約180〜230kcal、Bのフライドポテトなら約400kcal、Cのバケットタワーなら約390〜450kcalの増加が見込まれます。ドリンクをウーロン茶にすれば、その分を抑えられます。

パルメナーラの価格は正確ですか？

価格は店頭メニュー表の実数値です（すべて税抜表記）。税込価格はおよそ1.1倍になります。ただし店舗や時期によって変更される場合があります。

アレルギー情報は載っていますか？

掲載していません。アレルギーが気になる方は、必ず店舗に直接ご確認ください。

計算ツールで個数を間違えて追加してしまいました

一覧タブに常に表示されている「－」ボタンで、その場で1つずつ取り消せます。計算タブの「×」で品目ごとの削除、「🗑 リセット」で全消去もできます。

---

まとめ：数字は目安、価格は確実

パルメナーラはカロリーを公表していないため、この記事の数値はあくまで推定です。それでも、「カルボナーラ系は重め」「トマト系・ピッツァは軽め」という大小関係は掴んでおくと、選ぶときの判断材料になります。

• カロリーは非公開。この記事の数値はすべて推定値（誤差±30%程度）
• パスタは約700〜950kcal、ピッツァは約620〜760kcalの見込み
• 最軽量はマルゲリータ約620kcal、最高は名物こぼれベーコン約950kcal
• コスパ重視ならトマモッツァ（480円・約700kcal）とベーホー（480円・約730kcal）
• 価格はメニュー表の実数値。全品税抜表記なので税込は約1.1倍