✅ カロリーは公式表記値
お好み焼き道とん堀は、大阪発のお好み焼き・もんじゃ焼き・鉄板焼き専門チェーン。定番の豚玉・イカ玉から、広島風お好み焼き、モダン焼き、焼きそば、もんじゃ焼き、鉄板焼き・焼肉、デザートまで、鉄板料理を中心に幅広いメニューが揃っています。
✅ このページのカロリー表示は道とん堀公式「カロリー・アレルゲン情報一覧」に基づく表記値です。たんぱく質・脂質・炭水化物は公式に公開されていないため当サイトの推定値です。アレルギー表示も品名からの簡易判定であり、公式が公開している詳細な含有情報（小麦・卵・乳・そば・落花生・エビ・かに・くるみ）とは異なります。※一部店舗では取扱いのないメニューもあります。メニュー内容は変更される場合があるため、正確な情報は必ず公式サイトの最新情報、またはご来店の店舗でご確認ください。
道とん堀 カロリー一覧ツールの使い方
- 🔍 キーワード検索：「ぶたたま」「もんじゃ」「やきそば」などひらがなでも検索できます
- 🏷️ カテゴリ絞り込み：お好み焼き／広島／モダン焼き／焼きそば／もんじゃ焼き／焼飯・そば飯／鉄板焼き／焼肉／サラダ／デザート／ステーキ／揚物／ご飯・セット／トッピング／お子様メニュー／セット限定メニューで絞り込めます
- 🚫 アレルギー除外：卵・乳・小麦・えび・かにを含む可能性のあるメニューをワンタップで除外表示できます（品名からの簡易判定）
- 👆 メニュー名をタップ：カロリー・推定栄養素・簡易アレルギーをカード形式で表示できます
- ↕️ 列ヘッダーをタップ：カロリー順・メニュー名順に並び替えできます
- 🏆 ランキングタブ：全品カロリー低い順・高い順、推定たんぱく質が多い順、お好み焼きの軽い順トップ20を表示
- 🧮 カロリー計算タブ：「＋」ボタンで注文した分を足すと、合計カロリー・推定栄養素が自動計算されます
道とん堀、メニュー数がえげつないな…もんじゃだけでも20種類以上あるじゃん。
そうなんです、約190品まとめたので結構なボリュームになりました！カロリーは全部公式の一枚あたりの値なので、検索窓に「もんじゃ」って打つだけでその中だけ絞り込めますよ🍢
【最新】道とん堀 メニュー カロリー一覧表（公式値＋栄養素推定）
⚠️ たんぱく質・脂質・炭水化物は公式非公開のため当サイトの推定値です。
⚠️ アレルギー表示は品名からの簡易判定です。正確な情報は必ず公式サイト・店舗でご確認ください。
| メニュー名 | kcal | 計算機 |
|---|
※カロリーは公式表記値／栄養素・アレルギーは推定・簡易判定です
道とん堀 カロリーランキング（公式値）
低カロリーTOP5
- 万能ネギ（トッピング）：9kcal
- コーン（トッピング）：17kcal
- キムチ（トッピング）：14kcal
- ソフトシェルシュリンプの塩焼き：37kcal
- キムチ（焼肉）：45.6kcal
高カロリーTOP5
- 紅茶のパンケーキプディング：1113kcal
- 広島お好み焼き濃厚チーズがけ：1102kcal
- マヌルチーズ豚玉：965kcal
- 道とん堀そば飯：912kcal
- 和風明太マヨ広島お好み焼き：928kcal
広島風お好み焼きは麺が入る分、通常のお好み焼きより重くなる傾向があります。デザートの紅茶のパンケーキプディングも1000kcal超えなので、シェアして楽しむのがおすすめです。
たんぱく質・脂質・炭水化物について
道とん堀公式の「カロリー・アレルゲン情報一覧」にはたんぱく質・脂質・炭水化物の記載がありません。そこで当サイトでは、お好み焼き・もんじゃ焼き・焼きそば・鉄板焼き・焼肉・デザートなどメニューのジャンルごとに一般的な栄養バランスをもとにした推定値を算出して掲載しています。あくまで目安としてご活用ください。
道とん堀のアレルギー情報について
道とん堀では公式に、小麦・卵・乳・そば・落花生・エビ・かに・くるみについて、メニューごとの含有を一覧表示しています。本記事のツールに表示している「簡易アレルギー参考」は、あくまで品名からのキーワード自動判定であり、この公式一覧とは精度が異なります。お好み焼き・もんじゃ焼き・鉄板焼きはいずれも同じ鉄板・調理器具で調理されるため、注文時に混入リスクがある点にもご注意ください。重篤な症状のある方・過敏な方は、必ず公式サイトの詳細な一覧または店舗スタッフに直接ご確認のうえ、最終的にはご自身のご判断で注文をお願いします。
道とん堀でカロリーを抑える4つのコツ
- お好み焼きプレーン・イカ玉・エビ玉を中心に：チーズ・マヨ系トッピングが乗るメニューより軽め
- もんじゃ焼きは比較的低カロリー：プレーン系は165〜300kcal台に収まりやすい
- 広島風・そば飯・焼きそば飯は麺入りで重め：ハーフサイズをうまく活用する
- デザートはシェアする：パンケーキ・ホットク系は1品700〜1100kcalとボリュームが大きい
まとめ：道とん堀のカロリーのポイント
お好み焼き道とん堀の全メニューのカロリー・簡易アレルギー情報をまとめました！
・カロリーは公式表記値（お好み焼き・広島・もんじゃ焼き・焼きそば・鉄板焼き・焼肉・デザートまで幅広く対応）
・お好み焼きプレーン系は176〜290kcal程度で、チーズ・肉入りは400〜900kcal台まで上がる
・広島風・そば飯系は麺が入る分、800〜1100kcal台と重め
・トッピング単品は10〜100kcal台が多く、気軽に追加できる
・たんぱく質・脂質・炭水化物は当サイトの推定値、アレルギーは簡易判定。正確な情報は公式サイト・店舗にご確認ください
マヌルチーズ豚玉、965kcalって単品でほぼ1日の半分近くいくじゃん…名前からしてヤバそうだったけど。
そうなんです、チーズがたっぷり入る系のお好み焼きはやっぱり重ためです。1人で食べ切るというより、複数人でシェアする前提で頼むのがおすすめですよ！良い道とん堀ライフを〜🥞
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